坚持哺乳 科学瘦身

  • 发布时间:2003-11-19
  • 来源:舜网--人口导报 
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幼教老师罗克,是已有两个孩子的妈妈,小儿子约两个月大。她的瘦身哲学是:不要经常躺在床上,要经常活动。

她怀孕后期体重57公斤左右,现在是50公斤,离她怀孕前只差两公斤。她说:“也没特别精心策划减肥计划,我在坐月子时还吃得挺多的,因为我坚持给孩子哺乳,所以必须吃很多有营养的东西,才有足够有营养的奶水喂孩子。

“我觉得哺乳是最好的减肥方式。生第一个女儿时,我坚持喂了孩子六个月母乳,现在也一样。”

在生第一个孩子前,她和先生上产前课程,讲师说过,要瘦身的话,给孩子喂母乳是最佳途径。生产后,她脑子里便一直有这样的意识,坚持哺乳,成功瘦身。

在喂母乳时,宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时在造奶的过程中,也会消耗母亲体内的脂肪,对瘦身有效。

由于坐完月子后,妇女