来自准妈妈的生活细节

  • 发布时间:2006-06-13
  • 来源:《健康准妈妈》 
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有一种胎教不需要你拿出额外的时间,也不需要有什么辅助工具,在不知不觉中它每天都在进行,其效果也是神奇而明显的,这种胎教既不是我们通常所说的语言胎教,也不是音乐胎教,它来自准妈妈的日常生活,作用对象是胎宝宝。

一个神奇的发现

美国一项研究显示――准妈妈在孕期的饮食偏好会直接影响到孩子出生后的口味选择。

做这项研究的科学家们在实验中发现,胎宝宝能通过子宫“品尝”到食物的味道。试想一下,如果,准妈妈在怀孕时偏爱某种食物,那么胎儿也可能通过子宫“品尝”到该食物的味道,这种首次的味觉体验会对孩子将来的饮食喜好产生直接的影响。

不仅如此,科学家们还发现,胎宝宝除了能“品尝”到食物的味道外,他们还有超强的记忆力,通过在子宫内的“品尝”,胎宝宝熟悉妈妈曾吃过的食物味道。

为此,科学家们做了一个有趣的实验,他们让一些孕妇在妊娠的最后3个月,定时服用胡萝卜汁;另外一些孕妇分娩后服用。结果发现:那些在出生前就“接触”过胡萝卜汁的宝宝,不仅能顺利接受这种食物,并且表现出喜欢的倾向;但对于那些出生前没有“接触”过胡萝卜汁的婴儿来说,显然他们对这种食物不太喜欢。

从实验当中,科学家们得出这样一个结论:宝宝熟悉母亲曾吃过的食物味道,宝宝由此获得了这样的信息――什么食物是安全的,什么食物是可食用的。

看来,这是一个非常奇妙的体系。婴儿在出生前首先在羊水中“认识”这种味道,然后在母乳中得到,最后在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中对食物味道的体验,可能有助于孩子断奶后对这种食品的接受程度。

科学家们的发现,对偏食的孩子有了新的解释,当然,也不可忽视遗传在其中所起到的作用。这个发现同时也带给我们新的启示:最为本质的胎教,不是语言,不是音乐,或许就是准妈妈日常生活的习惯,这种习惯对胎儿有着潜移默化的影响。

最为本质的胎教,不是语言,不是音乐,而是准妈妈日常生活的习惯,这种习惯对胎儿有着潜移默化的影响。

哪些坏习惯会“传”给胎宝宝

每个人都有自己的生活方式,时间一长这种方式就变成了习惯,一旦被打破,就会觉得十分的不适应。有些习惯,无论是为了自己,还是为了胎宝宝,都需要你从现在开始来做改变!

生活规律,别当“夜猫子”

有没有注意到,孩子生下来可以分为两种类型:一种是易养型,这种类型的孩子生活极规律,早上6点半醒来,晚上10点左右睡觉,白天很少哭闹,饮食、睡眠都非常按时,很让大人省心.

而另外一种孩子似乎生下来就是跟大人作对的,白天比谁都睡得多,晚上比谁都有精神,饮食也是想吃就吃。

排除父母在护理上的因素外,第二种孩子很可能跟准妈妈的孕期生活有较大的联系,而这种联系,瑞典的医学家们在较早前就有发现:早起型孕妇所生的孩子,一生下来就有早起的习惯,而晚睡型的孕妇所生的孩子也有晚睡的习惯。

他们认为新生儿的睡眠类型是怀胎十月后由母亲决定的,即胎儿在出生前就与母亲之间存在着神秘的“感通”。

正确的做法:建立生活好习惯。

相当数量的准妈妈在怀孕前喜欢过夜生活,比如上网、打麻将、打牌、朋友聚会,或者由于工作原因要加班熬夜等等。怀孕后,如果你还沿袭着以前的生活习惯,恐怕需要你做一些改变。保证每天的睡眠不少于8小时,中午应有1小时的休息。

所以,“夜猫子”准妈妈们请注意了,要想培养自己的宝宝从小就形成良好的生活习惯和性格,你就要先改变自己的作息,保证起居规律。至于那些会打破你正常生活的活动,在这段时间还是先缓缓吧!

饮食规律,别挑食

怀孕后,由于孕激素的“捣乱”,准妈妈的食欲和胃口也变得不正常起来:一些人常常到了用餐时间会觉得没胃口;而另外一些人的胃口却出奇的好;还有的准妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受,比如不喜欢吃芹菜、蒿菜等蔬菜……

其实,孕期这种种的“不规律”和“不喜欢”,都有可能直接传递给宝宝,在宝宝出生长大以后,会逐一反应到他的日常饮食中,或饮食不规律,又或者喜欢挑食等等。

如果恰巧你是一个吃饭随性,还爱挑食的准妈妈,从现在开始,恐怕你要向坏习惯挑战,因为要想宝宝以后饮食正常又营养均衡的话,那么你就要先给他做个好榜样!

正确的做法:

◆首先保证一日三餐,定时定量。

无论怀孕期间你是有胃口还是没胃口,日常饮食都要做到定时定量。即便你可能是大胃口的妈妈,但是从健康的角度讲,也没有理由让自己毫无节制地进食。妊娠期内,你吃的东西大部分都会被身体吸收,正常饮食中的营养基本上可以满足肚子里面宝宝健康的需求,没有必要大吃特吃。

◆其次是保证营养均衡。

特殊的生理期也许会让准妈妈特别偏好某类食物,但你需要知道,科学孕期饮食的关键在于营养均衡。无论是粮食、蔬菜,还是水果、肉类,你都需要均衡摄入。同时你还要知道,哪些食物对你好处多。比如新鲜的水果和蔬菜,可以尽情享用;但如果是巧克力、蛋糕,或者是其他高脂肪、高糖的食品,还是建议你少吃为妙,或者找个替代品。

心情规律,别乱发脾气

不可否认,每个宝宝一出生就带有先天的气质,有些宝宝很乖巧,很少哭闹;而有些宝宝则对环境反应特别强烈,一时半会儿很难安抚。有调查显示,虽然婴儿的气质与遗传有关系,属于天生的,但这种天生气质也和胎儿时期准妈妈的“教育”密不可分。

具体来说,“易养型”的孩子,对新刺激的反应温和,看到生人爱笑,容易接受新事物。他们的母亲在怀孕时多半心态平和,日常作息正常而有规律。而那些“麻烦型”的孩子,容易哭闹,发脾气,他们的母亲在怀孕期间可能工作环境很吵闹,又或者自己情绪起伏比较大,经常担心分娩和孩子,处于一种焦虑的状态中。

准妈妈的情绪对婴儿气质这种奇妙的影响,有专家解释,可能是母亲在孕期的这些异常情绪改变了身体的内环境,并通过血液由胎盘传输给胎儿,进而影响到了胎儿的气质。

正确的做法:转移孕期的坏情绪。

对于孕期不快和烦闷可以使用转移法,比如离开使人不愉快的环境,或者通过能引起自己兴趣的活动,如听音乐、看画册、郊游等,将坏情绪转向正面。

不要沉溺没有根据的瞎想和担心当中,要积极参与准妈妈俱乐部的活动,广交朋友。还可以每天抽出30分钟,到附近草木茂盛的宁静小路上散散步,做做体操,让孕期郁闷的心情变得舒畅。

成功的胎教,首先要求准妈妈有良好的兴趣、爱好,健康的生活习惯,同时更重要的是保持心情舒畅。原来最好的胎教是来自你自己的生活小细节哦!