孕妇泡汤不宜过久过热

  • 发布时间:2006-03-02
  • 来源:台湾《婴儿母亲》 
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冬末春初,天气依然冷飕飕,泡汤成为全民运动!孕妇是否也可以享有泡汤的乐趣呢?

泡汤能放松身心,但高温对胎儿有害

从许多研究发现,泡温泉可使人情绪及身体舒缓,对心脏及血压有益。除了温泉本身的作用外,也可能是浴疗时没有工作压力,身心容易放松,而且有许多同伴,使得心情愉快。

然而孕妇因怀有胎儿,不论是泡澡盆、热水浴缸、三温暖或到温泉泡汤,若时间过久,都会使体温升高,这对胎儿会发生不良的影响,所以孕妇不宜泡热水澡或泡汤过久。

孕妈咪泡汤禁忌:妊娠初期、水温39℃以上

从动物的实验或人类的经验得知,孕妇若发烧或体温过高太久,会引起胎儿脑部、脊髓的神经系统发育异常。虽然到妊娠14周仍有这些不良的效应报告,但较常发生的时间是在妊娠第3、4、5周最为显著。

人类的正常体温为37℃,怀孕时略高0.2~0.3℃,如果体温升高超过39℃,为时24小时或以上,会增加胎儿中枢神经系统发育异常的机率。间歇性的发烧不会像持续性发烧那样,对胎儿影响那么严重。

一般剧烈的运动持续超过45分钟,体温就会升高到39℃,而对胎儿产生或多或少的不良影响,所以孕妇若要从事中度的有氧运动最好不要超过30分钟,才可避免体温升高到39℃;若患感冒,则不宜运动,否则体温很快就会上升达到39℃。

★孕妇泡汤的安全范围

泡热水澡、三温暖或泡汤:39℃、15分钟以内,或41℃、10分钟以内,孕妇的体温还不会超过致畸温度──39℃,所以限制在这个范围内尚属安全。

高温会导致胎儿畸形或流产

一般三温暖的温度约为40~50℃之间,而泡的时间从5~20分钟不等。曾有一个病例报告,妊娠5周的孕妇泡三温暖的温度约43℃,泡过4次,每次超过45分钟,结果腹内胎儿竟然出现中枢神经畸形的现象。因此孕妇在怀孕3~14周内,应避免泡热水澡、三温暖或到温泉区泡汤,方可避免胎儿中枢神经系统致畸的可能。至于因疾病而发高烧,应赶紧就医诊治。

在动物实验中发现,若体温过高,可导致怀孕的胚胎会被吸收或胎死腹中,或导致胚胎的中枢神经系统、心脏血管系统畸形,此种现象也可发生在人类身上。

最近在美国流行病学杂志上刊登一篇报告,首度叙述孕妇在妊娠20周以前,若常泡热水澡,则会增加流产的机率。平均每周泡少于1次,流产机率增加1.7倍;每周泡1次,增加2倍;每周泡超过1次则增加2.7倍。若在怀孕4周内泡热水澡,流产率增加2.3倍;在怀孕4周以后泡热水澡,则流产率增加1.5倍。

结语

泡澡及泡汤会促进心跳加快、心输出量增加、周边血管阻力减低,使血液循环改善、血压降低。泡后起身要慢,以免血压更降低,造成脑部缺氧而昏倒,或导致摔伤。由此看来,泡热水澡、泡三温暖、泡汤,虽然感觉很舒服,但孕妇还须谨慎考虑,以免造成遗憾而后悔莫及。(文╱台安医院妇产科教学主任暨主治医师 徐弘治)