孕期别忽略对自己的保护

  • 发布时间:2005-08-05
  • 来源:《年轻妈妈之友》 
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怀孕篇

承宇妈妈在孕期是典型的未雨绸缪准妈妈。因为是坚定的“自然分娩”拥护者,承宇妈妈积极锻炼,在阅读大量相关书籍,并请教身边的过来人后,承宇妈妈选择走路作为自己的锻炼方式。因为这个方法最为简单易行,而且安全有效。作为主持人,承宇妈妈无需坐班,一般都是在节目直播时段提前到单位就可,因此上班途中的时间比较充裕。虽然单位离家只有15分钟的路程,但是为了达到锻炼目的,承宇妈妈舍近求远,绕个圈子,往往在路上花三刻钟甚至一小时。就这样,几乎天天坚持步行上班,不误正事又完成锻炼,可谓一举两得。承宇妈妈还在孕期参加了一个孕妇学校,学校的助产士有个与众不同的观点,即孩子提前一两周出生更为完美。她根据自己多年的接生经验告诉大家,由于现在的胎儿在孕期普遍吸收营养很充分,因此,一般在38周出生的话,就已经发育得很好,且皮肤特别光滑,反而是40周出生的婴儿脸上皮肤会有些皱皱,而且足月出生更有可能出现胎儿过大的问题。因此她认为38周左右是分娩的最佳时机,并建议采用一些辅助措施,比如孕后期用热水按摩乳房,可以达到刺激宫缩的作用,有助提前分娩。承宇妈妈觉得言之有理,便按照助产士的建议坚持了一段时间用热水按摩乳房。

承宇妈妈的分娩计划最后被意外地打乱了。在一次身体检查中发现由于中学时代运动不慎,承宇妈妈的骨盆受过轻伤,虽然对于日常生活没有影响,面临分娩时,却产生骨盆出入口狭窄的问题,所以最后小承宇是通过剖腹产降生的。这样一来,承宇妈妈孕期所做的一切看起来都是无用功了。但事实并非如此,因为孕期注重锻炼,承宇妈妈在剖腹产手术之后的恢复非常顺利,术后10天,妈妈就能亲自给小承宇洗澡了呢。孕后期的按摩乳房,也对喂奶产生了意想不到的好处。很多新手妈妈开始喂奶时,都会出现乳头疼痛的情况,如果在产前经常对乳房进行按摩,乳头习惯受到刺激,给宝宝喂奶时就不会因为不适应而疼痛。此外,用热水按摩对于奶水通畅也有一定帮助。可以说,承宇妈妈孕期的努力歪打正着,有了意想不到的收获。

1.千万不要光顾锻炼忽略对自己的保护。承宇妈妈的孕期基本在天热时节,她一般出门都在下午三点以后,避开阳光灼烈的时段,同时做好防晒措施。

2.不要一个劲地猛走,注意有张有弛,可以边走边欣赏沿途风景,如果半路上有茶坊之类场所也可进去喝杯茶,歇歇脚。

3.除了在平地走路之外,承宇妈妈也极力推荐爬楼梯,因为爬楼梯时步子往往要比走路迈得更大,抬腿更高,对骨盆是很好的锻炼。

育儿篇

小承宇是个精力充沛的小家伙,妈妈给他规定的睡觉时间为晚上十时,比大多数宝宝要稍晚一些。有时过了这个时间,小承宇还是毫无睡意。这种情况下,承宇妈妈的应对措施就是:不再和承宇有交流。妈妈并非把宝宝放在床上彻底遗忘,还是注意他的一举一动。承宇妈妈从十时开始,就不再和承宇有任何交流,不再对着他说话,不再抱他,甚至不再和宝宝对视。承宇妈妈希望宝宝明白,这个时候,不该有人再搭理你,是睡觉的时候了。这个方法颇为有效,承宇能感受到妈妈的存在,有安全感,同时因为妈妈不进入承宇一个人的小世界,承宇没有了对象感,自己也就会很快睡着。

晚上哄孩子睡觉的时候,承宇妈妈除了唱歌、念儿歌之外,还会把宝宝的名字反复念给他听,有时甚至加上曲调哼唱起来。承宇妈妈说,经常这样,宝宝很快就会对自己的名字有反应。读者妈妈有兴趣的话,可以尝试一下哦。

承宇妈妈坚持每天给宝宝洗澡,跟大多数孩子一样,小承宇也非常喜欢水,每次洗澡都十分配合。而和大多数妈妈不同的是,承宇妈妈在给宝宝洗澡的时候,对于水温并不强调热、保暖,而是选择温水。承宇妈妈甚至有一个很大胆的想法,就是等到夏天,小承宇七八个月大了,尝试给他用凉水洗澡!承宇妈妈的这一做法也是参考生活经验得来的。承宇妈妈曾经洗了一个夏天的凉水澡,当年就没有感冒过,而且冬泳也是为公众大力提倡的,因此承宇妈妈觉得水温偏低一些,可以提高孩子的耐寒能力,起到保健强身的作用。当然,承宇妈妈也强调,此举必须因人而异,小承宇身体壮体质好,妈妈才敢这样做,实施起来也是按照孩子的承受能力,循序渐进,渐渐把水温调低。如果对于宝宝的身体素质没有充分自信,还是要千万慎重。

承宇妈妈认为,孩子一出生,你怎么喂养,他就会成为怎样的孩子。千万不要以为孩子才生下来,太娇弱,对孩子过于呵护,冀望等孩子稍微长大一些再改变做法。事实上,孩子在刚出生的时候有从母体内带来的免疫力,一般不容易生病。

承宇妈妈的困惑

1.小承宇自出生到现在,基本不生病,活泼可爱,各方面都很正常,就是大便问题让妈妈有些担心。小承宇每天都要拉好多次,满月前一天7~8次,现在上午从十时开始,在一个小时内会拉两次,下午五六时又拉一次,而且大便质量似乎也不是最好,稀且有黄色颗粒。妈妈不知道是否孩子的消化有问题,还是因为自己从来不忌口,常吃生冷食品,导致母乳性凉而影响到宝宝。专家解惑:母乳喂养的宝宝的确会出现大便次数多,且比较稀呈糊状的情况,只要孩子生长良好,妈妈无需担心,也不用忌口,等到宝宝逐步添加辅食后,很快就会正常的。

2.承宇虽然只有两个月,但是指甲长得很快,妈妈给承宇剪过之后,发现没有办法将边缘磨平,因此毛毛的指甲很容易把脸抓破。戴小手套吧,妈妈觉得不卫生,而且对宝宝是一种束缚。是否有更好的办法呢?

专家解惑:我们不提倡给宝宝戴小手套,在给宝宝剪指甲的时候也不主张将两边剪成圆角,剪短了就好。如果宝宝指甲长得快,可以多剪几次。