孕妈咪的6个美丽攻略

  • 发布时间:2006-04-06
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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准妈咪在迎接新生命喜悦之前,千万不要忘了对身体多加呵护。生产前的准妈咪有时不免会遇到些烦心事,甚至影响身体健康。要知道,妊娠期女性的生理状态与平时不同,变化也不小,所以如何解除这些不适以减轻对身体的冲击很重要!

身体解“密”STEP BY STEP

私密问题1:怀孕3个月后,总觉得睡眠不够,早上起来会发现“熊猫眼”严重,黑黑的眼圈让人看起来很憔悴。

护理解析:

眼睛周围的皮肤是脸部最细致脆弱的部分。眼睛及其周围,会起红筋、红肿,眼下会出现眼袋、黑眼圈等,而眼部超薄的皮肤构造,决定了它不堪承受层层迭加的护理方式。但有一些产品,可以为眼部肌肤注入特别贴心的关怀。

美丽攻略:

季节干燥,早上护理眼部时可选择有活肤、醒肤功效的抗皱眼霜乳液,取适量用指尖以螺旋方法轻揉于眼部四周1分钟。用于预防和减少黑眼圈,这个过程只需1分钟而已。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球。晚间洁面后,涂抹有抗皱祛黑圈的眼部护理产品,但用量不要过大。过量的眼部精华无法被皮肤完全吸收,反而容易起脂肪粒。

妈咪支招:

刘君饶(30岁 宝贝10个月)

午休时,可以在眼部敷两袋泡过的绿茶包,冷却后取下即可。温度在38℃-40℃比较适宜。

私密问题2:胸部原来比较平,孕期乳房虽然变大了,却不如以前坚挺。

护理解析:

研究表明,胸部肌肤的松懈、下垂等现象都与地心引力有关。

美丽攻略:

胸部下垂是可以减缓的。如果你的胸部正在“走下坡路”,就需要使用胸部紧实按摩膏来护理胸部。市场上每种胸部按摩膏并非都适合孕妇,建议去孕婴专业店购买,并按照说明书上的方法使用。

妈咪支招:曾含薇(32岁 宝贝15个月)

连续使用胸部紧实按摩膏,效果不错。加上一些扩胸运动,到哺乳期,胸部都不会下垂。使用橄榄油的效果就不如紧实按摩膏的效果明显。

私密问题3:怀孕5个月了,发现自己的乳头很干燥,乳头有时内陷,上面还出现一些分泌物。

护理解析:

如果说准妈咪的乳房是“金矿”,那么乳头就是通向“金矿”的关键通道,需要准妈咪做好全方位的养护,才能在新生命来临之时,让可爱的宝贝接受健康、充足的母乳。

怀孕期乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,乳房组织发育增大。乳头易勃起,对刺激敏感,并会有分泌物。

美丽攻略:

对乳头内陷者,可用专业的护理用品扣在乳头上,利用负压抽吸方法有助于乳头外突。

乳头过于干燥,很容易发生皲裂而受损害,还会分泌一些物体,可以采取清洗乳房的方法进行每日护理。方法是——

每晚用温水清洁整个乳房后,用软毛巾擦干,先以软膏软化乳头,然后用少量油脂置于大拇指和食指上,拇指和食指轻柔地旋转乳头30秒,以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉,并揉捏乳头数分钟,将油脂均匀地涂在整个乳头上。另外,使用干净的干毛巾摩擦乳头以增强乳头的韧性,有助于预防乳头破裂。

妈咪支招:文洁(30岁 宝贝12个月)

清洁乳头时,不要用肥皂或酒精,这样会除去乳头周围皮脂腺分泌可保护皮肤的油脂,令乳头变得更干燥。

私密问题4:怀孕后,白带量比平时要明显增多了许多。

护理解析:

妊娠期新陈代谢旺盛,阴道分泌物也增加。正常的情况下,孕妈咪的阴道里都会分泌些白带,由于孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些地方血流旺盛,组织水分增多,因而分泌物也增多。孕月龄越大,白带也越多,这让孕妈咪常感到阴部湿漉漉的,很难受。妊娠期由于阴道分泌物增多,刺激外阴部皮肤发痒,如果不经常清洁处理,往往会引起阴部湿疹、阴道炎或子宫颈炎等其他感染性疾病。

美丽攻略:

妊娠期要避免这些病主要是保持外阴部干净,虽然分泌物增多,你可以通过每天用温水清洗外阴,减少阴道炎的发生。

妈咪支招:纪泓澜(35岁 宝贝26个月)

除了注意阴部护理,还要在妊娠期多吃豆类、蔬菜、水果、全麦食品、奇异果、梅子、香蕉等食物,并注意每天换洗内裤保持干净!

私密问题5:随着肚子一天天变大,全身都感觉负重很大,连大腿上也出现了很多“橘皮纹”,大腿也比以前粗壮了许多。

护理解析:

随着胎儿的生长,准妈咪的体重跟着增加。肿胀压力、赘肉、“橘皮”等,都给腿部增加了许多负荷,让玉腿黯然失色。

美丽攻略:

孕中和孕后期使用完全植物成分的纤体露,可立即缓解腿足疲乏和肿胀的不适感觉和症状。沐浴后,取适量植物纤体露轻轻在腿部按摩至皮肤吸收为止,在提高皮肤纹理的紧实度、柔韧性的同时,也能有效滋润干燥的肌肤,对改善妊娠纹也极为有效。

妈咪支招:邓乙轩(33岁 宝贝30个月)

每周做一些中医按摩,再配合使用纤体露效果更好。

私密问题6:妊娠7个多月了,突然发现双脚肿胀得很厉害,还出现干燥脱皮等现象。

护理解析:

怀孕后孕妈咪的脚部负担也很重,孕末期由于松弛素的分泌,双脚更不堪重负,肿胀、干燥,甚至疼痛现象时有发生。

美丽攻略:

孕期脚部护理第一步为清洁,一方面能及时洗去皮表污垢、角化脱落物及微生物,让血管膨胀,促进血液循环;另一方面可以弥补皮肤散失的水分,但洗浴时水温不宜过高,40℃为宜。然后,在水中加入护足液浸泡,水温不宜超过38℃。

浸泡同时进行脚部按摩,可加速血液循环、加强皮肤营养、促进皮下脂肪均匀分布等作用。可进行干刷按摩,以划圈方式从上往下按摩。按摩的力度要适中,不应太大,否则会擦伤皮肤。

浴后,要给双脚涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。每日早、中、晚各1次,每次10分钟,动作要轻柔。

妈咪支招:夏雪晴(28岁 宝贝15个月)

常在家中做足浴很有效,但偶尔用一片柠檬反复拭双脚,会使你的脚部更娇美动人。(文/海云)