帮助准爸爸摆脱早孕反应

  • 发布时间:2005-07-15
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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明洋得知妻子怀孕的消息,高兴坏了,33岁的他终于要做爸爸了,真是不容易。于是,明洋找来很多书,详细了解妻子在整个怀孕期间会遇到的各种问题。他心想,自己这个大龄准爸爸得好好准备一下,到时得有好的表现,精心照料自己的娇妻。

可是,在妻子怀孕的头3个月,她的体重并没什么变化,也没有什么不舒服的感觉。让人不可思议的是明洋的体重却增加了10斤,更让人不解的是,他有时竟然会在早上起来感到恶心,就好像是他怀孕了,这是怎么回事呢?

原来准爸爸也会出现“早孕反应”

研究发现,有多达60%的男人会在妻子怀孕的时候,自己产生类似怀孕的生理症状,比如晨吐、口味改变、背痛等等,只是每个人的程度轻重不同而已。为什么会发生这种情况,现在的研究虽然还没有明确的说法,但普遍的解释是,男人在潜意识中想要更多地参与到怀孕的过程,毕竟这件事会改变他们的生活,他们也需要一个过程接受做父亲这种新角色。

准爸爸产生“早孕反应”的原因

现在,越来越多的准爸爸们期望和妻子共同分享孕育、生育宝贝的整个过程,可是在这方面的指导却很少。很多时候准爸爸会感到非常紧张,比如陪妻子去做例行的产前检查,或者一些其他“女人专利”的活动时,准爸爸会尴尬地不知所措,甚至不知道自己该站在哪里,眼睛看着哪里才好。还有些准爸爸有一肚子的问题想知道答案,可是又总是犹豫,问这些问题是不是特别傻?甚至有些准爸爸碰到朋友或者同事开的一些善意的玩笑也很紧张,不知道该如何得体地应对。

所有的男人在妻子怀孕期间都会有一些情绪上的波动,心情变幻不定和忧郁是最明显的两个表现。之所以会出现这样的情况,专家分析可能与担心宝贝出生后自己会失去妻子的爱有关。

准爸爸的新变化:

变得比原来更加护家爱家

男人在妻子怀孕期间的一个有趣的表现是,他们在这一时期表现得尤其护家爱家。当妻子忙着布置家,准备宝贝出生后的用品时,准爸爸则关注的是家的安全。有的准爸爸表现得特别直接,如忙着给家里安一把新锁,或者是修修这补补那,尽可能把家周围的一些不安全因素除去。另外,一些准爸爸关注的是家里是否有足够的钱来支付宝贝的开支,自己挣的钱是不是够用。也许在这段时期,准爸爸会玩儿命地加班工作呢。

准爸爸常见“早孕反应”及调整法

反应1 对妻子怀孕的事实总是难以接受

总感觉自己马上要做父亲是一件难以想像的事。而且这样的疑问每天都要在脑子里转好几遍。

调整法:

经常和妻子描绘一下未来三个人的生活,想像自己会是一个什么样的父亲,并勇敢地告诉周围的人,自己马上要做爸爸了。这样,准爸爸就会听到很多过来人的建议和祝福,使自己很快适应准爸爸的这个角色。

反应2 身体出现一些类似怀孕的生理反应

类似准妈咪的早孕反应,比如晨吐、挑食、情绪波动大,敏感易怒等等。可准爸爸往往又不好意思找医生咨询,心里满腹疑问。

调整法:

如果准爸爸出现这些情况,不要惊讶。大多数男人在妻子怀孕的时候都或多或少地受到影响,其中一些情况甚至会持续很长时间,不过,一般来说都不需要就医,随着自己逐渐进入角色,这些不适也会慢慢地消失。

总有一种强烈的不安感觉,担心妻子或者胎宝贝什么地方不对头,会出一些意外。

调整法:

有一些担心是正常的,可是如果过于担心就有问题了。可以把自己的担心告诉医生,他们会帮助你解除一些不必要的顾虑。

有些准爸爸的内心在妻子怀孕后突然开始产生失落感,经常对自己的生活将要失去一些东西感到悲哀。

调整法:

宝贝的到来势必要影响你的生活,可能会使一些准爸爸认为青春从此不在,再也没有了从前的自由潇洒。不过,可以从另一个角度考虑问题,新添的宝贝会给你的生活增添很多以前从未体验过的乐趣,自己的人生也会因为成为一名父亲而变得丰富。

准爸爸自我帮助对策

在妻子怀孕期间,遇到问题该如何解决,准爸爸有时似乎是毫无主张。其实,解决问题的原则很简单,就是把事情说出来。当你开诚布公地说出你的想法,会有助于你面对困难,也让周围的人能够了解你,对你提供尽可能的帮助,希望下面这些建议会使你找到帮助自己的对策——

1、告诉妻子你对即将成为一名父亲的心理感受

你可以和妻子交流一下,分享一下你的喜悦和担忧,和妻子讨论今后如何培养宝宝的想法,讨论的问题越细致越好,比如说:如果宝宝以后挑食我们该怎么办?这样你会逐渐明确,自己将来会成为一个什么样的父亲。

2、尽量多陪妻子去做产前检查

这不仅是对妻子的关爱,也是你能具体参与到怀孕过程的最好机会。你可以在第一时间知道胎宝贝的最新情况,真实地体会它的成长。而且,去做产前检查也是你们最好的提问时间,可以把所有的疑问收集起来,找医生问个明白。

3、一起去上产前辅导课

怀孕、分娩不是妻子一个人的事,准爸爸在很多时候可以给妻子很多帮助,这些知识在产前辅导课上都会涉及。上产前辅导课还可以帮助你消除很多困惑,遇到问题也就不会手忙脚乱了。因此,你要一起与妻子去上产前辅导课。

4、与周围其他的男性进行交流

如果有可能,和其他男性朋友、同事,甚至是自己的父亲,说说自己内心的感受。这样,会使你避免在这段时期经常产生孤独无助感。

5、经常和妻子肚子里的胎宝贝说话

这样做不仅是为了胎教,让宝贝能够尽早熟悉爸爸的声音,刺激胎宝贝的听觉,而且对帮助准爸爸自己逐渐进入角色也很有帮助。每天和胎宝贝说话,你会对未曾谋面的宝贝渐渐地有了真实的感受,而不会因为你看不到听不到而对他毫无感情。

域外传真

准爸爸为什么会出现“早孕反应”一直都没有确定的解释,多数时候专家们将这种反应归结于文化或者心理方面的原因。不过,加拿大科学家KatherineE. Wynne-Edwards博士和Anne Storey博士却另有发现。

她们找来一些准爸爸志愿者进行跟踪调查,在他们的妻子怀孕的不同时期分别化验准爸爸的唾液和血样,结果发现,和非准爸爸相比,准爸爸体内荷尔蒙中的催乳激素、雌素二醇、皮质醇和睾丸素酮的水平会随着妻子怀孕的进程有所改变。Wynne-Edwards博士认为,荷尔蒙水平的变化会使准爸爸提前进入父亲的角色,使他们更愿意提早做好照顾宝贝的准备。不过,Wynne-Edwards博士也认为,荷尔蒙水平的改变并不是准爸爸“早孕反应”的决定性原因,只有和环境和个人因素一起分析,才有可能找到最佳答案。

专家简介

李勃 医学博士 从医学院医疗系毕业后从事妇儿保健及临床工作7年,具有较丰富的工作经验。目前,正在德国洪堡大学进行高资研修。曾在核心期刊上发表数篇论文,为多家健康类杂志撰写科普文章。(文/李勃 图/影子 编辑:王晓蕾)