孕妇营养―补充足够的锌

  • 发布时间:2001-08-13
  • 来源:强生(中国)有限公司提供 
  • 字体:

如果锌的供给不足,我们会出现食欲下降,减少饮食量。缺少锌,会导致腹中胎儿生长发育停滞。尤其在怀孕20周左右时,缺锌可直接引起胎儿脑细胞总数减少,脑体积小,影响胎儿智力的发育。因此,怀孕期我们要注意补充足够的锌。锌主要存在于动物性食品中,肉类(牛肉、羊肉、猪肉)、蛋、奶中含量都很丰富,尤其是牡蛎等海产品,含锌量高,你可以多吃这些食品。不要忽视纤维素