健康女性 美满人生

  • 发布时间:2006-04-15
  • 来源:“心系系列” 
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当今社会,随着生活水平和生活质量的提高,人们对营养与健康的要求也越来越高,对自己的健康负责,善待自己是现代女性应该具备的素质和要求。

什么叫健康?世界卫生组织(WHO)于1948年就己经明确规定:"健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而且是一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态"。近年来,WHO在世界保健宪章中,在对健康的概念作出具体阐述的同时,补充了衡量健康的10条标准:一是精力充沛,能从容不迫地应付日常生活、学习或工作的压力而不感到过分紧张;二是处事乐观,态度积极,乐于承担责任,严于律己,宽以待人;三是应变能力强, 能够较好地适应环境的各种变化,四是对于一般性感冒和传染病有抵抗能力;五是体重标准,身材匀称,站立时身体各部位协调;六是眼睛明亮,反应敏锐,无炎症,七是头发有光泽,无头屑或较少;八是牙齿清洁,无龋齿、无疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;九是肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松;十是善于休息,睡眠良好。

现代女性更加关心自己和亲人的身体,希望健康和长寿。达到并保持健康有多种条件,营养是健康的物质基础。人类生命首先在于营养,营养是身体生长发育和智力发展的重要"建筑材料"。注重营养对每个人来说是"终生人事",许多疾病,如高血压、心脏病、脑血管意外、糖尿病以及肿瘤等,都可以从营养学上找到病因并找出预防措施。现代营养科学已经阐明了人体所需要的全部营养素及其功能,从人们的日常饮食上可以正确地预测他们生命的长短、生活的素质、生殖的能力、身体的大小、活力的强弱、疾病的类型、心理上存在的问题与工作的效率等。 

女性在家庭和社会中扮演着多重角色,女性的健康以及对健康的理解与认识,将对家庭乃至社会产生深远的影响,从某种意义上讲,女性的健康是家庭的健康,是人类对生命的颂扬和责任。