孕前七件必做的事情(图)

  • 发布时间:2005-06-17
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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黎云和丈夫结婚3年了,可他们一直都忙于事业,至今还没要一个小宝贝。今年,黎云就要满30岁了,他们商议在近几个月怀一个小宝贝。黎云对丈夫说,现在提倡优生优育,我们在怀孕前是否也应该做一些准备,在生活上多加注意?丈夫听了不以为然:“我们的身体都很健康,有什么可准备的,想怀就怀呗。”可又拗不过一向做事认真的黎云,只得乖乖地跟着她到医院,向医生咨询。真是不来不知道,一来才发现,要想生个健康的宝贝并不像想像得那么简单,夫妻俩应该准备和注意的事可多了,医生告诉他们——

第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。因此,在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。

第3件事 孕前2-3个月要停止避孕

如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具,经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕,应该及时向医生说明,以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

第4件事 孕前3个月开始服用叶酸增补剂

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。

第5件事 孕前3个月身体要积极贮备营养

为了让精子和卵子更具有活力,从准备怀孕前3个月起,就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果,这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。

第6件事 向专业医生咨询并做健康体检

夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史,以此为基础制定怀孕计划。

第7件事 必须积极治疗身体存在的疾病

如果查出异常,如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病,或化验结果不正常,暂且都不应该怀孕,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病,明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生,然后再做出是否怀孕的决定。

优孕准备给黎云夫妇带来的益处:

听了医生的讲解,黎云和丈夫感到真是很有收获。为了生一个健康宝贝,黎云开始按照医生嘱咐服用叶酸增补剂“玛特纳”,丈夫开始戒烟戒酒,夫妻俩还一起去医院做了身体检查。没想到,丈夫还真被查出是乙肝病毒携带者。可他平时并没什么症状,如果不进行检查根本不会知道。这使他们感到很万幸,不然的话,很可能就会怀上不健康的宝贝。

医生的意见是,如果证实男性已经被乙肝病毒所感染,最好推迟生育,以免体力及精力损失而加重病情。即使肝功能正常后,但精液中仍可能携带病毒。因此,必须让配偶也注射乙肝疫苗,等到产生抗体后方可考虑生育。今后,需要在医生的密切观察及指导下选择好的生育时机,避免造成乙型肝炎的“父婴传播”。因此,黎云夫妇决定暂不考虑怀孕,待病情完全治愈并已被证实无传染时再准备孕育小宝贝。

常见问与答:

Q: 早孕反应会大大影响孕妇进食,为了减少早孕反应对身体的营养损失,准备怀孕前要多吃一些什么食物?

A:富含叶酸、锌、铁、钙等的食物,可为早期胚胎正常发育打下物质基础。因此,丈夫要多吃些鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的补精壮阳食物,有助于形成有活力的精子。

Q: 我一直采取带避孕环的方法避孕,没想到刚刚取出就怀孕了,这样会不会影响受精卵?

A:避孕环作为异物放在子宫里,就是通过干扰受精卵着床而达到避孕的目的。无论放置时间长短,都会对子宫内膜有一定的损害和影响,这对于胚胎及胎儿的生长发育不利,其后果是非常不好的。因此,曾经带避孕环的女性,在计划怀孕时,待取出环后还要经过一段时间再怀孕,以给子宫内膜一个恢复时间。一般来讲,取掉避孕环后来2-3次月经后再怀孕为宜。

Q: 我最近就准备怀孕。请问,叶酸增补剂都有哪些?我还应该多吃哪些富含叶酸的食物?

A:目前,很多药店都可以买到叶酸增补剂,如玛特纳、斯利安、爱乐维等,是为身体补充叶酸最有效的方法。应该从怀孕前3个月开始口服,直至怀孕后3个月。富含叶酸的食物有动物肝脏、肾脏、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品及坚果等。

Q: 哪些药物会影响卵子的受精能力及影响精子的活力?

A:不少药物对于男性的精子有很大的损害,如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物,都能通过血睾屏障影响卵子的受精能力,导致男性不育、习惯性流产等后果。而且,睾丸中含有药物的精液还可通过性生活进入女性的血液循环,影响受精卵的活力,使低体重儿及畸形儿发生率增高。

Q: 哪些食物可以帮助排出人体内的毒素,从而减少致畸因素?

A:夫妻俩可以从准备怀孕前的6个月,在饮食上注意摄取猪血、鸭血、鸡血及春韭、海鱼、绿豆芽或黄豆芽等,这些食物都有助于人体排出体内的致畸因素。

Q: 我计划在夏末秋初怀孕,那是一个蚊子较多的季节。如果我被蚊虫叮咬了可以使用一些什么消肿止氧用品?会不会对胎儿有影响?

A:夏秋季节是蚊子最猖獗之时,如果普通人被蚊虫叮咬了,可以在皮肤上搽抹一些风油精或清凉油,这样便可止痒和退肿。但是,如果你怀孕了,最好还是不要使用。因为,风油精和清凉油中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分,可能会对胎儿发育造成影响,特别是在怀孕的头3个月更要注意。因此,你如果计划在夏秋季节怀孕,怀孕后尽量采取自然避护蚊虫叮咬的方法,比如床上放置蚊帐,房间安纱门和纱窗,外出穿上长衣长裤。 编辑:赵京文

文/陈子清(天津市妇产中心医院副主任医师)

图/高飞