精子虫虫质量保卫战

  • 发布时间:2003-10-23
  • 来源:《健康准妈妈》 
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好种子孕育好孩子

想要开花结果,种子一定要健康,活泼健康的精子虫虫最重要!

李先生的妻子怀孕一个月了,可他很烦恼。那一晚,他射进妻子阴道的精液很少(因为并不准备要孩子,所以想体外射精的,可惜迟了点),而且那那段时间他工作很累,喝酒应酬比较多,因此,他非常担心胎儿的质量不好。这孩子是要还是不要呢?

其实,胎儿健康与否,是不取决于爸爸在妈妈阴道内射入精量的大小的。不过从理论上说,持续的酗酒、过度疲劳等因素确实有可能影响精子质量。然而,医生不能凭这一点来决定是否保留胎儿,主动权掌握在准父母手中。人流对女性的身体健康会有影响,但是越早做影响越小。

像李先生这样担心精子质量的,其实大有人在。尤其是准备要孩子的夫妇,对于精子虫虫的数量、质量问题特别关心。

我们生活中的种种因素都在影响着亲爱丈夫的宝贝精子,我们该如何来呵护好它们,让健康有活力的小虫虫去和太太的卵子结合呢?

老“蝌蚪”游不动

1.年龄影响精子质量

美国《人类繁殖》杂志载文介绍说,男性体内确实存在一个“生物钟”,随着年龄的不断增长,男性的生育能力也逐渐下降。

与女性卵子数量有限相比,男性产生精子的能力要强得多,但是,老年男性精子的“游动能力”与年轻男性相比显然不足。

美国的安德鲁·沃罗贝克博士说:“很显然,年龄增加之后,精子活动也变得越来越迟缓。人们一般都认为男人即使到了80岁也能生孩子,这其实是很片面的。”

精子游动每过一年都会减弱约0.7%,男性22岁时,精子游动出现异常的比例仅为25%,而60岁时这一比例已上升到约85%。

烟毒,酒毒

2.健康精子怕烟、酒

烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

让小精子吃好喝好

3.饮食对精子也有影响

精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调,偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而,有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜,如鱿鱼、墨鱼、海参等,泡在溶液里外观完整色泽光亮,消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此,吃此类海鲜一定要谨慎,否则就适得其反。

为了精子的质量,咸鱼、肉类加工品(如香肠、火腿)、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物,这是强致癌物。

小虫虫怕高温

4.温度影响精子活力

精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。阴囊是睾丸的“温度调节器”,当环境温度比体温低1℃-2℃时,它才能顺利产生精子。当气温太高时,阴囊会扩大散热面积;而当温度降低时,它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。因此,男性在洗澡的时候,水温不宜太高,常洗热水澡可使精子数量减少,甚至导致不育。对于则桑拿浴更应慎行。

生活中的威胁

5.环境因素直接影响小精子

环境中的有害化学物质,它可以干扰生物体内的内分泌系统,甚至导致生殖机能失常,生殖器官畸形。

远离射线:大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。

注意居室装修:甲醛对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用,它是一种挥发性的有机物,各类装饰材料都不同程度含有。所以选装饰板材时,一定要选合格的甲醛含量低的材料。另外,苯(常含于油漆、涂料、粘胶剂)也是重要的污染源。注意不要购买含苯的涂料或粘胶剂。房子装修后,最好打开门窗过一个夏季,再搬进为宜。

药物污染:经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂。因此,处于生育期的男性不应随意滥用药物。

你知道吗?

小胎儿不爱胡须爸爸

浓密的胡子会吸附许多灰尘和空气中的污染物,特别是胡子在口鼻的周围,使污染物特别容易进入呼吸道和消化道,对受精前精子的内环境不利。丈夫应在要孩子前半年开始勤刮胡须。

好情绪,好精子

6.情绪也是重要因素

情绪对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响。如果因家庭琐事,夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧患和烦恼之中;或者工作劳累,压力过大,整日情绪不佳,这些不良的精神状态,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,精液中的分泌液(前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等)成分也受到影响,极不利于精子存活,大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、阳萎、甚至不射精。

性交频率,决定性的因素!

最适合的性交频率

据研究报道,精子的质量与性交频率有很大关系,正常健康男性,以每3-4天一次性交,其精子质量最高。

一般认为,精液的质量要达到如下标准,才具有较好的受孕能力:

每毫升精液精子数量在6千万个以上,精子存活率大于60%,精子异常率低于15%,精液液化时间短于20分钟。精子数量低于2千万个,存活率低于50%,异常率大于20%,基本上就不能受孕。

夫妇性交过频,每天一次或多次,其精子数量和成熟度都下降,异常精子的数量增多,受孕的成功率自然就大打折扣。正常健康青壮年男性,每天约能产生2亿个精子,精子生成后,要在附睾里停留一些日子,才能逐步成熟起来。频频性交,使精子数量不足,并且在附睾处无停留时间,精子的质量就大为下降。

当然,性交次数过稀也不利于受孕。精子在体内储留过久,会自然衰老、死亡,活动能力下降,异常精子数量增多,精子质量也下降。另外,精子在附睾储备到一定量后,会被自身的巨细胞吞噬,并不能无限增加精液中的精子数量。

撰文/张一天