如何掌握性生活之度

  • 发布时间:2006-04-13
  • 来源:“心系系列” 
  • 字体:

年龄与性生活的关系怎样?这是一个多年来值得研究的课题。因为美好的性生活是夫妻感情好坏一个重要的因素。美好的性生活能够促进身心健康发展,帮助免疫功能提升,延年益寿,提高生命质量。

据报告:

① 20-30岁:男性处于性的巅峰时期,兴奋快,性感强,高潮后容易重兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态,感情上放不开。男性性欲强于女性。

② 30-40岁:男性性功能开始下降,但控制性的能力增强了,能更好满足女性性要求。女性开始冲破心理障碍,更加了解自己的身体,知道如何取得满足以达到高潮。

③ 40-50岁:男性性欲降低,精力有限,性兴奋缓慢,需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富,能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲增高,性需要也达到顶峰。心理压抑感和障碍一扫而光,不再故作矜持。进入更年期后,阴道干涩,需要使用润滑剂。这是性生活的不协调阶段。中年以后,女性性生活可超过男性。

④ 50-60岁:双方性要求又趋向协调。女性性要求已开始减少。

⑤ 60-70岁:双方性功能均趋于退化,但一些恩爱夫妻的性生活仍能持续。有调查表明,60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事。老年妇女仍有性欲,过分抑制将对健康不利。顺其自然保持性生活,可使她们更加心情舒畅地度过晚年。

⑥ 70岁以上:有报告表明十分之一的夫妻仍过着有规律的性生活。

而性生活频率怎样才合适?这是人们较关心的问题。人们对性生活有一种矛盾心理,既想尽可能多地体验性生活的快乐,又担心性生活过度对身体造成不良影响。性生活频度与个人体质、年龄、种族、情绪、社会文化背景、季节等有关。具体到每个人,衡量性生活是否适度的标准,以第二天精神饱满、身心愉快,不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。年龄与性生活的频度,一般情况是,30岁以前的年轻人每星期2-4次。30-40岁每周1-2次,40-50岁每周1次。50-60岁每3-4周1-2次,60岁以上每4周1-2次。要注意的是不要单纯追求性交的次数,同时还要力求每次性交都达到完美的程度,一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

北京市妇幼保健院副主任医师 李玲玲