给“第二次蜜月”助性

  • 发布时间:2005-04-30
  • 来源:人民网-健康时报 
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女性进入绝经期,由于不担心再妊娠,对丈夫、对自己的身心保健都有了新的兴趣,这时性驱动力会有所增强,常常表现为性欲的增强。美国性医学专家称这一时期为女性的“第二次蜜月”。

但女性在“第二次蜜月”中,却容易发生性生活疼痛。这种疼痛不仅是在性生活中,还有人在性生活后,排尿时有烧灼或刺激的感觉。性生活疼痛和排尿痛,有时可在性生活后持续24~36小时。

导致绝经后女性性生活疼痛的原因,主要是由于雌激素减少。因此使用雌激素是首选的治疗方法,如果担心雌性激素的副作用而不敢使用者,可以试着做做“凯格尔健身操”。

凯格尔(Kagel)是一位美国心理学家,他于上世纪70年代发明了一套帮助女性达到性高潮或增强性生活快感的训练方法。此后人们自然以他的名字命名,称为凯格尔健身操。实际上,凯格尔练习是一种练习耻骨肌和尾骨肌收缩能力的方法,可以增强生殖器官肌肉组织的弹性,并能有效地控制有些老年妇女的漏尿、遗尿现象。

具体方法是:排尿时将手指伸入阴道,就能够找到控制排尿的耻骨肌和尾骨肌,突然有意识地停止排尿,来收缩这两处的肌肉。练习几分钟后,就可以躺在床上做10次收缩的放松练习。建议每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。以后逐日增加练习次数至每天做50次,并加快收缩、放松速度。

此外,红花油等植物油类制成的阴道润滑剂,性质温和,润滑作用较好,对于减缓性生活疼痛也有帮助。(本报特约专家 王传航 )