让你的宝宝夏天也有好胃口

  • 发布时间:2004-08-10
  • 来源:《亲子》 
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当炎炎夏季来临时,许多宝宝的胃口都大不如前了。我的宝贝朵朵才一岁半,眼看着就这样瘦下去,唯一的好处就是眼睛看上去比以前大多了。如果再这样下去,不好跟爷爷奶奶交待。

根据几个星期来的认真调研并尝试,朵朵终于又胃口大开了。

1.对零食说“No”。

宝宝的胃才多大,如果都被零食占了哪还吃得下饭?首先控制零食,除了水果和酸奶其它的都被封杀了。正餐前半个小时不给她吃任何东西,就连水也不给喝。

2.三餐多用心

夏天的饭菜要清淡一些,最好每餐都有开胃菜,比如西红柿蛋汤、凉拌黄瓜、香菜豆腐丸、糖醋鱼等。要是颜色搭配得好就更能促进宝宝的食欲了。早餐也要多一些花样,不能天天牛奶鸡蛋,朵朵有时吃莲子芡实粥(芡实可是健胃的),有时是小米粥、玉米粥、红枣鸡蛋汤或者酸奶配面包,所以早餐是她吃得最多的一顿。午睡起来喝一碗绿豆汤或吃一些水果,既能防暑又能补充能量。

3.增加活动量

让宝宝多活动,尤其是户外活动。宝宝玩够了,更有食欲。

4.抢着吃更香

当几个小孩在一起的时候,让她们比赛吃饭。通常看见别人吃,她也会乐于多吃一些。

5.饭前多准备

当宝宝正在摆弄玩具时,要提前几分钟告诉她过会儿要吃饭了。记得要用夸张的、兴奋的语气,让她觉得那是一件让人期待的事。

文/朵朵妈

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