改变边玩边吃的饮食习惯

  • 发布时间:2004-01-09
  • 来源:《年轻妈妈之友》 
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上海妈妈何冰:我女儿开朗活泼,不爱哭,就是有一个坏毛病,吃饭总喜欢边玩边吃,真是让我伤透脑筋。我的几个妈妈朋友也遇到和我一样的问题。我们很想知道有没有好办法改变这种情况。

对宝宝边玩边吃的习惯,要作具体分析。不少妈妈在宝宝刚开始吃饭时,为了让宝宝多吃一些饭,就采用玩具吸引或做游戏的方式使宝宝增加饮食量,当宝宝高兴时就塞进几勺饭菜,有的宝宝曾经吃得挺好,但生病后变得娇气,需要大人哄着才肯吃,有的则因为食物不合口味使宝宝对吃饭没有兴趣……针对宝宝的这些不同情况进行具体分析后,就可在此基础上加以引导。

1、设置良好的吃饭程序。吃饭前要让宝宝情绪平静,并让宝宝洗手,亲自拿碗拿筷。让宝宝端坐在椅子上,吃饭时,大人也尽量少说无关话题,以免引起宝宝兴奋和注意。

2、宝宝饭桌周围不要堆放玩具等物品。否则,宝宝易分散饮食注意力。

3、增加宝宝喜爱的食物。但随着时间的迁移,良好的饮食习惯形成后,要经常变化食物,让宝宝尝试各种口味的食物。

4、纠正宝宝吃饭慢的时候,切忌仅仅用比赛的方法单纯加快宝宝的饮食速度。发现宝宝吃饭节奏太慢,要及时提醒。大人可将津津有味的吃饭方式、速度示范给宝宝看,让宝宝在比较中发现自己的不当,从而加快速度。

5、和孩子一起吃饭,并常常称赞各种美味,以提高对食物的兴趣。

(邱顺阔)