谈谈孩子的“吃饭问题”

  • 发布时间:2000-10-31
  • 来源:中国儿童网 
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左邻右舍,差不多都是独生子女家长。到了吃饭的时候,可热闹了:有的孩子闹着不吃;有的孩子尽吃菜不吃饭;有的孩子说“我不吃这个,我要吃那个”;有的父母给孩子准备了“好菜”让孩子一个人独享;还有的父母干脆端着饭碗追着孩子喂,孩子则吃一口,玩一会。“吃饭”成子家长最伤脑筋的事。其实,这是家长自找的苦恼,是家长自己把孩子给惯成这样的。

我的女儿已5岁了,长得活泼健康,一日三餐,无论荤素粗细,她都吃得津津有味,从不要我操心。我的经验有以下几点,供大家参考。

1、从孩子学吃饭开始,不对孩子抗特殊,大人吃啥,孩子就吃啥(去掉辣椒、鱼刺和骨头),以免养成孩子的“骄娇”二气。

2、平时尽量不给孩子吃零食。零食吃多了,到该吃饭时孩子就不愿进食了。

3、如果孩子到就餐时还不想吃饭(除因病外),就让他饿,肚子空了,孩子自然会吃。所谓“饥不择食”也就是这个道理。家长可要做到忍一时之痛免百日之忧,千万不要强迫孩子吃饭。有些家长对孩子边打边骂,孩子边哭边吃,殊不知,这对孩子来说是多残忍,一旦造成孩子一吃饭就哭闹的坏习惯,必将影响孩子的身心健康。

4、要尽早让孩子学会自己吃饭,养成吃饭的良好习惯,增加吃饭的乐趣和兴趣,家长切忌喂个没完没了,应该相信自己的孩子,锻炼他们的生活处理能力。

5、孩子要吃好,运动不可少。玩得好才能吃得好。但有些家长怕孩子弄脏衣服,怕孩子跌交……不让孩子参加户外活动或是活动量很少,孩子吃饱了消化不了,自然就没有食欲了。

6、孩子与父母同吃,家长要注意营养搭配,适当换新花样,使孩子保持旺盛的食欲。

总之,为人父母者,在爱子心切的同时,切莫忘记孩子也是家庭成员中最普通的一员,尊重他,但不迁就;关心他,但不娇惯。坚持让孩子吃得普通、全面和愉快,这样,就不至于招来“吃饭”的烦恼了。