吃东西时必须注意卫生习惯

  • 发布时间:2000-07-19
  • 来源:中国儿童网 
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培养孩子有良好的饮食卫生习惯,关键在于父母。父母如能以身作则,言教身带,孩子们的模仿性强,就会自然地养 成良好的饮食卫生习惯。下面提出应注意的几点:

l、做好食前准备。在吃任何食物前,必须注意手的清洁。食时切勿边吃边玩,或翻阅连环画之类的读物。书上沾染 细菌很多,翻阅书页又把手弄脏了,而且边吃边看会分散对食欲的注意力。有的家长让孩子在马路上用手拿着糕饼,边吃边走 就更不卫生了。

2、培养孩子细嚼慢咽的好习惯,帮助孩子每餐用膳能在规定的时间内完成,但也不宜过急催促。每次盛饭不宜过多 ,情愿吃完后再添,有利刺激孩子吃饭的积极性。如果各餐饮食品种较多,要一样一样地分给,不要全部放在饭碗里,使孩子 吃时不方便,容易贪多嚼不烂。

3、保持清洁安静的用膳环境,轻松愉快的用膳气氛。用膳时绝对不能责骂孩子,避免造成神经紧张而影响消化功能 。

4、饮食要定时定量,避免饥饱不匀。否则,时间长了会影响胃肠道的正常功能,甚至形成胃病。

5、每逢节日,要注意孩子不要暴饮暴食或不按时进食,吃得过量要伤胃,以致引起急性肠胃炎等。