儿童营养失衡导致情绪异常

  • 发布时间:2000-07-18
  • 来源:中华母婴网 
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儿童营养平衡失调会导致发育不良、肥胖、消瘦、贫血、龋齿、脚气病、消化道疾病等多种病症。孩子营养状况不良 往往在疾病发生前就会出现一系列征兆,来改善儿童的情绪。

儿童长期情绪多变,爱激动、喜吵闹,或性情暴躁等,应考虑是否其甜食吃得过多,诱发了这些情绪。另外,儿童肥 胖症、近视、多动症、低智力、龋齿等疾病,也与甜食摄入过多有关。家长应限制孩子食糖的摄入量,平衡孩子的饮食。

如果儿童性格郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木等,应考虑其体内缺乏蛋白质、多种维生素等营养素,其结果会导致机 体免疫力下降、贫血、智力低下等。家长应多给孩子补充水产类、肉类、奶制品等高蛋白食物,并给孩子吃些含维生素丰富的 西红柿、桔子、苹果、青菜等蔬菜水果。

如果儿童经常忧心忡忡、惊恐不安或健忘,应考虑其是否缺乏B族维生素。缺乏维生素B会食欲不振、脚气病,影响 生长发育,影响脑神经的反应能力,抑制思维能力等。家长可适当在饮食中补充些粗粮(如豆类)、蛋黄、猪肝、核桃仁、奶 制品、土豆等含维生素B丰富的食品。

如果儿童夜间常常手脚抽筋、磨牙,多为缺钙的表现;如果儿童常感兴晕目眩或气虚,可甬缺铁所致;如果儿童有异 食癖,则为缺锌、锰等微量元素致。孩子缺乏常量无素和微量元素,会造成发育不良及多种疾病。家长应该让孩子多食用些含 钙量丰富的奶制品、鱼松、虾皮等;含铁量丰富的海带、木耳、蘑菇等;含锌、锰量丰富的禽类及牡蛎等海产品。