帮您偷懒的健康方便食品

  • 发布时间:2005-09-07
  • 来源:《妈咪宝贝-消费前沿版》 
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E时代的快速生活,让快速食品成为我们最为便捷的选择,除了方便,健康也是最重要的。让我们做个全方位计划,吃出健康与营养。

炎炎夏日,妈咪们在厨房中战高温斗酷暑,为家人准备美餐便真成了一场苦战。这里有个能帮助妈咪们速战速决的好方案——选择健康的方便食品。

主食类

米饭、面条属于传统主食,现代工艺赋予其新口味,让美味与传统完美地结合起来。

配菜类

海产品、豆制品作为配菜,可为全家提供全方位的营养,而且口味多样,能满足个人需要。

西餐类

选择理由:西式菜品式样最多,荤、素、主食、汤都能在这里找到,开罐即食,非常方便。

饮料类

◎V8橙味菠萝汁 24.00元

◎V8蔬果汁 11.20元

◎都乐苹果汁1L 22.90元

西式套餐

◎通心粉、豆子沙拉、奶油草莓、果汁

◎瑞嘉三色螺旋通心粉

◎经典4芝士意粉酱

◎春田红腰豆罐头

◎地扪玉米粒

◎都乐苹果汁

◎雀巢淡奶油

中式套餐

◎米饭、香松豆腐、清炒蔬菜、鱼丸汤

◎纳豆拌米饭

◎味岛香松

◎豆豆厨木棉豆腐

◎鱼目特级墨鱼丸

不要忘记在炎热的夏季再给爸爸准备一杯冰啤酒噢!

◎冰纯嘉士伯啤酒 8.60元

营养新亮点 纳豆

为宝贝壮骨:

在日本有许多“纳豆趣闻”的谚语,是日本儿童从小吃纳豆,头脑聪明的真实写照。比如“喜欢纳豆的孩子骨头硬”,据专家介绍,日本儿童没有一般儿童普遍存在的生长痛,就是因为从小吃纳豆,导致儿童的骨密度高、骨骼强壮健康。

为宝贝增强免疫力:

富含优质小分子蛋白质、纳豆菌和几十种活性物质,在全面补充儿童生长所需营养的同时,还能全面提高身体机能和免疫力。纳豆菌产生的吡啶二羧酸,能有效杀灭各种病毒,增强儿童抵抗病毒的能力,预防流感等多种疾病。

为妈妈健身:

纳豆系高蛋白滋养食品,纳豆中含有的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质。

为爸爸健脑:

科学家发现与其他食品相比,纳豆中的胆碱、卵磷脂不但含量丰富,而且经过纳豆菌的活化,功效倍增。

妈咪路路通

选购方便食品的注意事项

1.尽量选择标明:无防腐剂、无色素等明显标志的产品,经过国家认证的绿色食品是首选。

2.烹制前仔细阅读说明书,上面会提供各种烹调方法的详细说明。

3.对于方便食品,包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品,要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道,保存了大量的营养素,但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失,不要忘记再选购一些新鲜的蔬菜、水果配餐。(文/徐京京)