宝宝夏天生病时的饮食方案

  • 发布时间:2005-08-22
  • 来源:《时尚育儿》 
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到了三伏天,孩子的胃口本就不如从前,要是再碰上生个什么病,那吃饭更是成了头等难事。这时爸妈千万不可心浮气躁,否则易走两种极端:过于关注的病情一味用药而忽略营养,或因为怕孩子身体虚弱而盲目的进补。所以父母要一定根据孩子的病情和身体状况,再结合饮食原则合理的安排和调整饮食方案,如此,不仅能保证患病期间必要的营养支持,还可以通过食物的疗效击退疾病。

夏天疾病NO.1 痱子

痱子是婴幼儿及小儿常见病,多发于夏季,若不及时治疗可导致脓疮从而继发感染。

饮食原则:多吃清凉的食物,不吃过热的饭食,适量使用一些冷饮。多吃新鲜蔬菜,水果。

饮食方案:西瓜、哈密瓜、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜是不错的选择,同时还要多喝白开水、绿豆汤、银耳汤等饮品,吃饭时也可以多吃一些冬瓜汤、海带汤。

前辈妈妈经验谈

多吃苦味食物

杜心晨 苏州 公务员

西西皮肤很白,但是很容易长痱子,一到夏天,一出汗,就会长满身的痱子。我比较相信夏天应该多吃苦的东西,如苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗疮肿、痱子等病都有一定的作用。 于是,我经常把苦瓜做在菜里给西西吃,她很喜欢吃,吃了一个星期左右,身上的痱子也就退下去了。

多吃清热解毒的食物

王静 福州 编辑

宝宝夏天容易生痱子,一不小心,容易被感染,还会生疮,在饮食方面也要很当心,不能吃发的东西,要多吃清热解毒的东西。绿豆和海带都是清热解毒的东西,用来做汤效果应该很好。我把做好的海带绿豆汤,加点糖,给宝宝当甜品吃,宝宝吃了以后,果然不生痱子了。但是要注意,绿豆不能煮的太烂,不然会使有机酸和维生素遭到破坏,会降低清热解毒的功效。

夏天疾病NO.2 夏季发烧

儿童夏季发烧最常见的是上呼吸道感染,一般会出现打喷嚏、怕冷、咳嗽、头痛等症状,如果热度不高,在39℃以下,家里就可以对付。

饮食原则:鼓励孩子多饮水,尽量给孩子吃清淡、易消化的饮食,以高热量流汁饮食为主。

饮食方案:稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等都可以使夏季发热的孩子补充热量。另外,还要给孩子充足的水喝,最好是糖盐水。这样一方面可补充丢失的水分和电解质,另一方面可达到降温的目的。

前辈妈妈经验谈

不吃太油腻的菜

童晓红 南京 银行职员

有一次,东东发烧了,满脸通红的,我还以为他是暑热,结果一摸他额头,滚烫滚烫的,连忙带他上医院,打针,配药。回到家后,要做饭的时候,我翻了翻家里的儿童医学书,说是夏季发烧时,要注意饮食的清淡,千万不能吃太油腻的东西,如肉汤之类的。我就遵从专家的意见,做了米汤给东东吃,很好消化,东东吃下去觉得很舒服,过一会儿也觉得有力气了。

多喝各种汤汁

朱一芳 上海 IT职员

依依平时不爱喝水,可是夏天发热不喝水怎么行,我就变着法子的给她喝各种各样的汤汁,西瓜汁、猕猴桃汁、黄瓜汁、菜汤等,口味多了,依依自然也喜欢吃了,她喝了汤汁以后,体温自然就降下来了。

夏天疾病NO.3 热伤风

热伤风即夏天的普通感冒,通常是体内存有内热然后又感受了风邪的感冒。夏季的感冒多有暑湿的情况。

饮食原则:保证孩子摄入充足的液体。不吃高脂饮食以及不洁食物,喝冷饮要适度;饮食上宜清淡,少油腻,忌辛辣燥热之物,要以温食为主。

饮食方案:多吃水果、青菜,尽量多喝水利于有毒物质排出,适当吃一些豆腐、豆浆、蒸鱼、苦瓜、黄瓜、绿豆等清淡的东西。

前辈妈妈经验谈

补充水分充分休息

连峥 大连 私企老板

我一向主张孩子生病如果可以不用药,尽量不用药。前几天旭旭鼻子有点堵、喉咙也有点不舒服,但没发热。我就让她多喝开水,多吃西瓜,多休息,不用吃药,2天后,她的症状就慢慢缓解了。

烧菜粥给孩子吃

蒋惠玲 合肥 财务

小鹤平时很挑食,这个不吃、那个不吃的,特别不喜欢吃蔬菜,跟他怎么讲都不听。有一次,他热伤风了,不能吃油腻的东西,我就把蔬菜烧成菜粥,让他当饭吃,告诉他吃这个可以不用吃药,他就勉强吃了一些。然后让他再多喝多点水,补充点体液。

夏天疾病NO.4 中暑

在高温高湿环境中,或在烈日下直接曝晒时间过长,引起体温调节功能失衡失控,导致水电解质紊乱和神经系统损害等一系列症状,此即为中暑。

饮食原则:补充孩子的体液流失,吃一些解暑的食物。

饮食方案:让孩子喝一些清凉含盐的饮料,以补充体液损失。还可以让孩子吃适量的西瓜或冰镇绿豆汤,减轻孩子的中暑症状。

前辈妈妈经验谈

盐汽水或清热饮品

严微微 绍兴 职员

小石头老是喜欢顶着大太阳在外面乱跑,为了怕他中暑,我总是要为他准备一些盐汽水等他回到家的时候,马上让他喝一大杯下去,及时补充体液。有时,白天他在户外活动的时间过长,晚上我会让他喝点金银花水或者菊花茶,有清热解毒、消暑止渴的作用。

夏天疾病NO.5 爽身粉铅中毒

夏天经常有一些脸色发黄、食欲不振的儿童去医院看病,他们都是长期使用含铅的爽身粉、痱子粉所致的轻度铅中毒。

饮食原则:吃瘦肉、肝、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜等含维生素多的食物来预防铅中毒。

饮食方案:要多吃些新鲜蔬菜和水果来补充维生素C。适量多吃些牛奶能阻止铅的吸收.另外海带,豆制品,虾皮,骨头汤,蛋黄,芥菜,豌豆,核桃,花生和柑橘等食物均可减少铅的吸收。

前辈妈妈经验谈

牛奶和维生素C可预防

陈如嘉 销售经理 成都

现在的铅污染实在是太严重了,连颜颜用的痱子粉里面居然都含高铅。颜颜平时难免会吸入一点痱子粉,就这样成轻微铅中毒了。看来只有在平时多吃些排铅毒的食物,抑制铅在孩子体内的生成,医生推荐说要多喝牛奶,多补充维生素C,这样可以有效的预防铅中毒。我在后来的日子里及时对饮食加以调整,颜颜的健康状况也有了改观。

专家支持: 

关誉戎:上海营养学会副理事长、复旦大学医学营养学与食品卫生研究所教授

陈春平:儿童营养学专家、中国预防医学科学院科技顾问

张焱:北京协和医院儿科主任医师、中国协和医科大学儿科教授

李修贞:中医儿科专家,北京中医药大学第一临床医学院儿科研究室主任