给孩子选择零食的5个错误

  • 发布时间:2001-07-02
  • 来源:妈妈宝宝网 
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问题之一:零食数量太大,影响三餐食量。饼干、膨化食品、糖果等零食中的主要成分是淀粉、蔗糖和油脂、蛋白质、维生素和矿物质的含量较低。孩子不是瘦弱就是虚胖。

问题之二:零食中往往添加了各种食加添加剂,香精、色素、糖精、乳化剂、漂白剂、抗氧化剂等等,它们对成年人来说是无害的,但对于身体代谢机能尚不健全幼儿来说却不可不防。

问题之三:糖果、甜食、冷饮中含有大量糖分,却缺乏把糖分变成能量的B族维生素,比主食更容易引起肥胖。

问题之四:用“钙奶”、“果奶”之类乳饮料来代替牛奶、用果汁饮料来代替水果,前者几乎无营养价值可言。

问题之五:让孩子用甜饮料解渴,甚至养成餐前必喝饮料的不良习惯。具有饱腹感,妨碍孩子正餐时的食欲,增加肾脏的负担。