孩子饭前不应吃糖

  • 发布时间:2001-01-10
  • 来源:中国儿童网 
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孩子饭前吃糖,会使血糖升高,导致饥饿感消失,使孩子在吃饭时间不想吃饭,而过了吃饭时间后又会有饥饿感。这时许多孩子只好再用糖来补充。这样长期下去,会使孩子身体所需要的其它营养供应不足,易造成营养不良,影响身体健康。

饭前吃糖过多还易伤胃。因为大量的糖留存在胃内,会使胃肠道酸度增加,导致反酸、腹胀等肠胃不适。另外,空腹吃糖会大量消耗人体中的维生素B族,而当维生素B缺乏时,人会出现食欲不振、唾液及消化液分泌减少等现象,使消化功能减弱。

可见,孩子饭前吃糖害处很多。由于幼儿活泼好动,能量消耗较多,适量吃些糖果以裣补偿能量的消耗是可取的,但时间应安排在饭后一两个小时。