喝饮料应注意什么

  • 发布时间:2000-05-12
  • 来源:中华母婴网 
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水分在人体内主要参与各系统的新陈代谢,充当各种物质的吸收、运输及排泄的携带者,并可将体内各种无用物质经 肾排出体外,所以饮料对人体的新陈代谢有着很好的促进作用。但饮料大都含有糖,会抑制孩子的食欲;饮料中一些有害的防 腐剂或色素要经肝脏解毒后才能排出体外。

父母常担心饮料会影响孩子的健康,其实每一种东西都会有利也有弊,父母给孩子喝饮料时,应注意以下几点:

1.一般不要让孩子在饭前饮用大量饮料,以免冲淡胃液,使孩子的食欲减退,影响孩子的正常饮食。一些食欲旺盛 的肥胖儿如果长期饮用饮料,饮料中的糖分会使孩子更加肥胖,父母应适当限制孩子饮用。

2.购买饮料时,一定要注意它的生产日期和保质期。有些饮料由于制作过程中要求不严或贮放时间超过保质期,会 导致饮料的含菌量超标或饮料变质,孩子饮后会引起胃肠不适。

3.在炎热天气,孩子若骤饮大量冰镇冷饮,可使孩子胃壁血管收缩,影响胃的正常功能,引起胃部不适。

另外,对于婴儿,除注意以上几点外,父母最好让他饮用家里自制的各种鲜果汁或蔬菜汁;大点的孩子,尽量培养他 养成饮用白开水的习惯。黄郁