儿童餐饮要适度

  • 发布时间:2000-01-26
  • 来源:中国健康电子商务网络 
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春节,各种美食大汇集,极易使儿童患上伤食症。

由于儿童的消化器官还不健全,消化液分泌不良,易积食。而到了节日,各种甜的、咸的、热的、冷的、酸的、 辣的高热量食品一齐进入孩子体内,就会打破孩子日常的进食习惯和规律,导致体内功能紊乱,肠胃蠕动功能减弱,消化液供 给不足,造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛、烦躁不安等症状。据有关部门统计,节日期间,患伤食症的小病人占小儿就诊人数的 30%~40%。因此,节日期间,只有处理好孩子的饮食,才能避免儿童伤肠胃,保证孩子的身体健康。

生吃瓜果要注意卫生节日买的瓜果很多,吃前一定要洗净、去皮,更重要的是不能多吃。

饮食要适量节日期间,让孩子定时定量就餐很有必要,切忌暴饮暴食,否则就会大大加重孩子的胃肠负担,破坏 消化系统的规律性,造成消化不良。

不要贪食油腻食物肥甘厚味或油腻过多的食物,不易消化,易伤脾胃,多食后稍微受凉,就会引起腹痛、腹泻。

少吃甜食和糖果糕点、糖果、甜食、巧克力、罐头等食品和富含碳水化合物,吃多了会引起胃酸增多,并在肠内 发酵,刺激肠蠕动,引起腹泻。所以,家长一定不要让孩子多吃。

要特别关注婴幼儿的节日饮食6个月以前的婴儿,食物应以乳类为主,母乳永远是婴儿头半年内最理想的食物。 逐渐添加辅助食品,以满足小儿逐渐增长的营养素需要。不能因节日繁忙,省略婴儿食品的单独加工,或以节日餐桌上的食品 代替。