增加母乳的六种方法

  • 发布时间:2004-06-20
  • 来源:《婴幼儿喂养百事通》 
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(1)作好产前乳房护理怀孕后不要戴过紧的胸罩或穿紧身上衣,以免影响乳腺发育。妊娠6~7个月后,要经常用肥皂和温水清洗、按摩乳头。如发现乳头内陷、扁平,可用手向外轻轻提拉。

(2)母婴同室产后半小时内进行首哺。

(3)适当增加哺乳次数,刺激乳汁分泌按摩乳房,改善局部血液循环,增大乳汁分泌量。(4)保持哺乳期间心情轻松愉快,避免疲劳、焦虑、哀伤、惊恐。

(5)注意饮食产妇应多食富含蛋白质、维生素、足量水分的食物,如鱼汤、骨头汤、牛奶。如黄豆猪蹄汤、黄酒炖鲫鱼。可适量喝啤酒,啤酒可促进乳汁分泌。但不要饮用麦乳精、山楂、麦芽等食物。避免引起母乳减少的药物,如抗甲亢药、阿托品、性激素、避孕药、维生素B6等。

(6)乳母内衣要避免羊毛、化纤的织物以免羊毛、化纤的微粒堵塞乳腺。