帮助孩子从情绪管理着手

  • 发布时间:2006-02-21
  • 来源:《打开孩子情绪的瓶塞》 
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最近报载上,有一些父母虐待孩子的案例,随后引发几天的新闻热潮。这一直是随时随地发生的事,且不会因媒体的报导与否而发生或停止,因此社会大众对儿童保护不只应该是热潮似地关心,应该是延续不断地重视和防范。

从另一角度来看,这些虐待孩子的父母真的是这么狠心吗?据了解,确是有极少数的父母因为个人心理或精神的疾病而做了伤害孩子的事,这是心理和精神治疗层面的问题。

然而,绝大多数虐待孩子的父母并没有“虎毒食子”之心,而是自己的情绪控制不住或处理不好,其主要原因不外乎夫妻婚姻不和而迁怒孩子、经济状况差而拿孩子为出气筒、面对孩子哭闹而不知如何管教等。这种在盛怒之下出手,自然随情绪高涨而不知轻重。不少父母告诉我,他们气消之后很后悔对孩子如此,而且提醒自己下次不要再做,可是在下次情绪起来的时候又忘了,以致重蹈覆辙。

要帮助自己和孩子,得从情绪管理着手。首先是检验自己的一些想法,如果我们仍视孩子为自己的财产或附属品,不尊重孩子是独立的个体;如果我们仍视孩子的一些不当行为是严重或不幸的事件,不看作是他成长中需要慢慢学习改善的,那么,这种非理性的想法仍会操纵着我们的情绪,让我们似乎不由自主地去伤害孩子。

因此,在想法上改变,以合理宽容的想法去看待孩子的行为,以尊重接纳的态度去对待孩子是第一步。同时,针对自己本身的问题(婚姻、经济)来谋求解决之道,不将情绪带来带去(或流弹四射),则有赖于学习情绪管理的方法,如深呼吸、肌肉松弛、参加自我成长团体或压力管理课程等。其次是学习一套管教孩子的策略和方法,如父母效能训练或父母效能系统训练之类课程。不能只是面对孩子问题见招拆招,也不能只是抓本书或找个专家求答案,那结果不是事倍功半,就是更加深孩子挫折的情绪。