孩子的睡眠有三怕

  • 发布时间:2005-12-16
  • 来源:《孩子》 
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一怕睡姿一成不变

情景再现:孩子出生了,该用哪种姿势睡觉?妈妈说最好仰卧,但奶奶说仰睡会睡成个“扁脑袋”,爸爸说那就趴睡吧,外国影视片里不是常见孩子趴睡的场景么,爷爷则说趴睡有引起婴儿猝死的危险,而且危害牙齿健美……

医生分析:

仰 卧

优点:孩子口鼻向上,没有外物遮堵呼吸道,不必担心窒息;可直接观察孩子的睡眠状况,如有无呕吐以及口鼻有无过多分泌物,便于采取措施;面部不会受压,有利于美容。另外,手脚不受限制,使孩子的睡眠轻松而自在。

缺点:胃内容物容易反流到食道引起吐奶,且吐出物可能呛入气管发生危险;另外,仰卧将胸腹部完全暴露,若无适宜的保暖措施,容易着凉。

侧 卧

优点:全身肌肉都能得到放松,血液循环通畅,孩子的身体处于最佳生理状态,不但睡得安稳,而且醒后精力充沛,心情愉快。同时可避免呕吐所致的误吸及窒息,还可减少孩子睡觉打鼾。其中,右侧卧更佳,可以帮助胃中食物向十二指肠运送,有利于消化吸收。

缺点:由于胃与食道的交界偏于左侧,故左侧卧时胃内容物容易回流到食道中,引起呕吐或溢奶。

俯 卧(趴睡)

优点:能将脆弱的腹部(没有骨骼保护)“遮盖”,孩子有安全感,容易睡熟,减少惊醒与哭闹,有利于神经系统的发育;有益于胃的蠕动及消化,不易发生胃食道反流;可使孩子受抬头挺胸的带动,经常对颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群进行锻炼,有利于翻身和爬行等动作的发展。

缺点:正如甜甜的爷爷所说,有诱发婴儿猝死的危险,不利牙齿的正常发育。

应对策略:显而易见,3种睡姿中侧卧优势最多(特别是右侧卧)。故不妨以侧卧(特别是右侧卧)为主、仰卧为辅、俯卧偶尔为之。

二怕裹着衣裤睡觉

情景再现:真真要睡了,妈妈给她解带脱衣,姥姥反对。理由是孩子睡觉多不老实,容易蹬开被子受凉;夜间还要喂奶、换尿片,裹着睡做事方便些。

医生分析:

周岁内的婴儿身高、体重增长神速,此时营造一个宽松的环境很重要,而裹着衣裤睡觉影响血液循环,不仅孩子感觉不爽,而且束缚身体长高长壮。

应对策略:孩子睡觉要脱衣裤,但不要脱光。秋、冬、春季可穿一件小睡衣,以质地柔软的纯棉制品为佳,款式要宽松、舒适。夏季可穿个小肚兜,不可“裸睡”,奥妙在于孩子的体温调节功能差,小肚皮又比较薄,容易受凉,进而使肠蠕动增强,导致腹泻发生。

三怕睡在父母中间

情景再现:双人床上,佳佳爸妈睡在两边,腾出中间的位置给佳佳,一边一个监护人,佳佳爸妈认为这下佳佳肯定睡得安全、舒心。

医生分析:

看似高招,其实不妥。想想看,孩子睡在中间,与两个大人争夺氧气,获取的氧气肯定有所减少,而两边大人呼出的废气(二氧化碳),双管齐下“夹攻”孩子,结果孩子被置于了供氧不足和二氧化碳滞留的困境中,常常入睡不深,甚至夜惊、做噩梦或哭闹不休。更糟糕的是,长时间的供氧不足与二氧化碳增多,势必株连孩子脑组织的代谢与发育,使其智商降低。

应对策略:让孩子独睡一张床。如果要与大人同睡,应让他睡在床的一侧,并围上护栏。 (文/兰政文 副主任医师 责任编辑:蔡葵芳)