温暖有度战严寒(附图)

  • 发布时间:2005-12-06
  • 来源:《妈咪宝贝-消费前沿版》 
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冬季来临,妈咪们想尽办法,让宝贝不受凉,尽管室内温暖如春,但宝贝还是容易生病,难道是穿的不够多?还是窗户漏风着凉了?其实,温暖过度反而容易让宝贝无法抵御寒冷的刺激而生病,适当的温暖才是最佳的保障。

正确的保暖观念

许多妈咪认为,在冬日应让宝贝穿得严严实实的,这样才能让宝贝不着凉。事实上,这是一种很不恰当的做法。其实,宝贝们并不像妈咪们想得那么弱不禁风。

温暖衡量新标准

以往,妈咪判断宝贝是否穿的合适,增添衣服的标准,就是摸摸宝贝的手是凉还是热,如果凉就得加衣服。育儿专家研究得出新的标准是根据宝贝后脖颈的凉热来判定。

若脖颈温度正常,而手稍微有些凉也没关系;若脖颈冰凉,则需要立即为宝贝增添衣物;若脖颈温热潮湿,宝贝又正处于相对安静的状态,则表明需要换件薄一点的衣服。

居家合理穿衣保温暖

选对内衣最重要

内衣对宝贝起着最基础、最重要的保暖作用。由于三岁以上的宝贝活动量大,更容易出汗,而棉质内衣具有较好的吸汗性和透气性,给宝贝选择内外采用100%精梳棉,中间夹有涤纶保暖层的内衣是最好的选择。

“上装薄下装厚”基本原则

如果下半身保温得好上半身也就不容易感到太冷。北方家庭大多有暖气,在家中穿一套保暖内衣,加件毛背心即可,而南方受没有暖气的限制,反而需要在室内多穿一点。

一定要注意脚底的保暖

宝贝脚的保暖不容忽视,不然会更加重寒冷的感觉。最好穿上具有良好保暖效果的羊毛袜,居家时再穿上一双棉拖鞋。

睡眠时的保暖

3-7岁的宝贝,是个调皮的年纪,就连睡觉也不老实。睡衣或睡裤以棉质为好,可选择大号的薄棉睡袋和肚围,以保证爱踢被子的宝贝不受凉。夜里起来如厕,最好准备一件长至脚面的厚棉袍,以防受冷引起植物神经活动失调。

其他温暖细节

室内温度

室内的温度以20-23摄氏度为宜,还要定时开窗,让空气流通,保证室内空气新鲜。但宝贝的睡床不宜放在对流风口处,以免宝贝着凉。

洗澡

给宝贝洗澡时一定要有合适的环境温度,脱衣、洗澡、穿衣的速度尽可能快一点,洗完后及时将体表水擦干,以免水分蒸发时吸收宝贝过多的体能。

温暖提示

●内衣不要有易脱落的饰物或复杂的设计,以免不易清洗或造成刮伤。

●清洗内衣时,选择不含荧光剂的清洁液,冲洗干净,以免引起宝贝皮肤过敏。洗完后,最好能在阳光下曝晒,以达到杀菌的目的。

●避免穿紧身衣和紧身裤,否则影响脏器和皮肤的血液循环,使身体容易产生发冷的感觉。(文/主任医师 王延华 插图/姚树亮)