宝贝夜里睡觉总是汗淋淋

  • 发布时间:2005-10-18
  • 来源:《妈咪宝贝》 
  • 字体:

宝贝一睡觉就出汗,小后脑勺总是汗淋淋的,甚至连枕头都湿一大片,不知道这究竟是怎么回事儿?我需要带他去看医生吗?

点评:

出汗是我们人体的一种正常的生理现象。由于宝贝生长发育比较快,代谢旺盛,白天活动量大,产热多,身体来不及把热量发散出去,转入睡眠时,只能从代谢旺盛渐渐过渡到基础代谢,另外,宝贝的植物神经调节功能还不完善,入睡初期,支配汗腺的交感神经占优势,体内大量的热能仍然会以出汗的方式释放出来。因此,宝贝在入睡后一段时间内容易有发汗现象。此外,宝贝在睡前进食可使胃肠蠕动增强,胃液分泌增多,汗腺的分泌也随之增加。这些情况都可以造成宝贝在入睡后出汗较多,轻者只是头部潮湿,重者表现为睡觉时汗液在枕头上浸湿一大片。这种情况一般出现在刚刚入睡后不久,大多持续2~3小时以后逐渐减少或消失。如果宝贝生长发育正常,白天精神饱满、活泼好动、食欲正常,这种现象大部分是属于正常的生理现象,会随着年龄的增大而逐渐消失。

小于3岁的宝贝如果平素身体虚弱,夜间入睡时大汗淋漓,甚至整夜汗出不止,并且伴有烦躁、哭闹、睡眠不安、易惊、消瘦等症状,这就不是正常现象了。最常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病。除上述症状外,还会有方颅、忱秃、鸡胸等表现。

难题破解法:

1. 如果宝贝仅仅是出汗多,不伴有烦躁、哭闹、睡眠不安、易惊、消瘦等症状,妈咪注意加强护理就可以了。例如,前半夜室内温度不要太高,后半夜给宝贝擦干汗,枕头湿了换一个干燥的枕头,盖好被子等等。妈咪还要特别注意,睡觉前一段时间要尽量让宝贝保持安静,不要玩得太兴奋,不要吃太多的东西,还要注意白天多给宝贝吃蔬菜和水果,以补充在汗液中丢失的维生素和矿物质。

2. 如果宝贝有烦躁、哭闹、睡眠不安、易惊、消瘦等症状,或有方颅、枕秃、鸡胸等表现,可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂,饮食上也应注意多食富含钙质的食物,如奶制品、鱼、虾皮等。通过积极治疗,宝贝的多汗症状就会很快减轻甚至消失。对于较大儿童的夜间汗多,还应该注意患贫血、结核、风湿、类风湿等疾病的可能。当然,如果是疾病,除了夜间多汗以外,还会伴有低热、乏力、关节疼痛等表现。因此,发现宝贝睡眠多汗时,应及时到医院就诊,以排除某些疾病引起的多汗。

让宝贝踏踏实实睡觉

最好让宝贝与妈咪同床。研究表明,刚出生的宝贝如果与妈咪同床睡,比那些总是被放在床上的宝贝睡觉乖巧,哭闹少。

让宝贝有安全感。宝贝频繁翻身、哭闹并不一定是疾病引起,有时候是因为心理缺乏安全感。只要稍微拍拍或搂紧,就会很快入睡。

如果宝贝夜里醒了,不要和宝贝多说话,以免兴奋起来影响尽快入睡。

避免让宝贝睡觉时感到烦躁。如果给宝贝穿或盖得太多了,就会使宝贝不舒服,在睡眠中烦躁不安,难以睡得踏实。

睡眠环境没必要绝对安静。如果从小习惯于在过分安静的环境中睡眠,那么,日后只要一点响动都可能把他们惊醒。

宝贝睡觉时,最好小音量地播放一些轻柔优美的音乐,既可促使小宝贝安然入睡,也能锻炼他们在周围有轻微声音时,照样睡得安稳的能力。

给宝贝松开四肢睡觉。为了给宝贝保暖,有的妈咪喜欢把宝贝包起来睡。殊不知,身体不放松会使宝贝睡得不踏实。

及时发现宝贝哭闹的原因

一些宝贝在夜间哭闹,是饥饿、大小便或身体冷暖不适等原因引起,妈咪应当及时发现,并做出合适的处理,让宝贝尽快安心睡觉。(难题破解专家/崔红)

专家简介

崔红 首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任、副主任医师、副教授、医学硕士。2001、2002年曾于加拿大东安大略省儿童医院和加拿大国家研究院进修、学习。从事儿科临床、教学和科研工作20年,主攻专业为儿童肥胖等营养性疾病和新生儿疾病,曾发表过多篇学术论文和相关科普文章。