宝贝睡觉总离不开人(附图)

  • 发布时间:2005-09-21
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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未满周岁的宝贝总要人陪着睡或要抱着睡,只要一放下他或离开他,立刻就会醒来,哼哼唧唧地不肯入睡。只有陪在他身边或把他抱在手里,他才肯入睡。怎样让宝贝学会自己睡觉呢?

难题破解法:

思想先行,把责任引向自己。不要批评宝贝为什么要抱、要陪才睡,要反省自己为什么让他形成这种习惯。

为宝贝提供一个舒适的睡眠环境,温度适中,光线稍暗,无噪音,睡觉前把宝贝喂饱、喝足,洗个热水澡。

在合理的时间适当抱一抱,陪一陪宝贝睡觉是必要的。婴儿需要被抱是触觉的需要,抚摸、搂抱是示爱的方式。宝贝被抱起来的姿势,与他在子宫里的姿势很接近,所以他喜欢这样。再说,也可防止出现惊跳反射。陪伴是增加安全感和解除寂寞的好方法,可适当地用用,但不能用得过头。

让宝贝学习自己入睡而不是被哄着睡,抱、陪、拍都是外加因素,可帮助宝贝安静下来,提高睡意,但不能总是依靠这些外加因素。

在抱着宝贝时,如果发现宝贝昏昏欲睡,就要轻轻放在小床里,让他自己去睡(由于生理上渐渐建立的醒睡周期,他们还是会自己睡去的)。在陪伴宝贝时,也要等他朦朦胧胧快睡时离开,让他养成自己入睡的习惯。如果宝贝醒了,最多只是拍一拍,笑一笑,说几句安慰的话,绝不要再抱起来或坐下来陪伴他们。

如果宝贝已经形成抱着睡、陪着睡的习惯,一定要坚持把这个习惯纠正过来。宝贝睡觉时不要抱他、陪他,这样也许第一天宝贝会哭20-30分钟,第二天很可能只哭10分钟,第三天也许根本就不哭了,这时你的训练就成功了。

点评:

婴儿从母体来到人间,有许多事要适应,其中醒睡习惯的建立是最重要的适应之一。据统计,大约60%左右的婴儿存在睡眠问题。这些问题有属于生理的,有属于心理的,也有属于两者的,像轻微分离焦虑就是属于心理的。它的表现主要是睡觉时要抱,要陪,一离开人就醒,好像没有安全感。家长特别是妈咪,为宝贝建立良好的醒睡习惯负有重要责任。可由于溺爱,经验缺乏等原因,妈咪常会无意识地为宝贝建立了不良的醒睡习惯。比如,在宝贝睡觉时总抱在手里或坐在床边陪伴,寸步不离。所以,我们在抱怨宝贝睡觉要人抱,要人陪时,实际上更多地应该反省自己。

域外传真:

夜里爱醒的孩子有可能是白天喂的次数太多

国外的科学家一项研究显示,白天给婴儿喂奶过勤,不仅只是让母亲付出了辛苦,而且还会影响婴儿的睡眠,这样的孩子往往在夜里爱醒。

研究专家对数百名健康新生儿进行了调查。结果发现,在出生后第一周,24小时内喂奶次数多于11次的婴儿,3个月后发生夜醒的次数,可能要比喂奶次数少的婴儿高出3倍。为此,专家们向家长们提供了一种保证小宝贝安稳夜睡的方法,即让婴儿对白天和黑夜所处的环境有明显的区分,如晚上让房间光线变暗、安静;直接把婴儿放在床上让他们自然入睡;待婴儿3周大时,夜里醒来母亲不要马上喂奶,而是以换尿布等事情来分散婴儿的注意力。这样,逐渐就能够把婴儿调整到正常睡眠状态中。

专家简介

茅于燕 1950年毕业于金陵大学哲学心理系,中国科学院心理研究所研究员,享受国务院特殊贡献津贴;从事儿童心理研究50余年,是我国为数不多的从事婴幼儿智能研究的心理学家之一;在国内开创了智力落后儿童早期教育训练工作,为我国儿童心理学的理论和实践做出了贡献;多次获国内外荣誉称号和奖励,被收入美国自传研究中心的《国际知名人士录》、马奎斯公司的《世界名人录》和英国剑桥自传中心的《国际知识界名人录》等,2000年荣获“中国内藤国际育儿奖”。(难题破解专家/茅于燕 编辑:赵京文 雨薇)