像个孩子一样生活(图)

  • 发布时间:2005-02-18
  • 来源:《妈妈宝宝》 
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在我们还是小孩子的时候,总是渴望能像大人一样生活,因为大人不需要上学,不需要做作业,不用参加令人头疼的考试,大人有着用不完的零用钱而且可以自由支配……

现在,我们长大成人了,又开始回味起孩提时代的幸福生活来,那时没有工作的烦恼,没有养家糊口的压力,没有复杂的人际关系来伤脑筋,有的只是愉快的游戏和可爱的故事,想想看,似乎小时侯呼吸的空气都是香的,做的每一个梦都是甜的,有时候不禁要感慨:如果能像个孩子一样快乐地生活,那该有多好!

其实,像个孩子一样生活有什么不好呢?即便是我们没有现实生活中的诸多烦恼,我们也应该像个孩子一样生活,这真的会让我们受益匪浅。

近几年来,有关女性的身体健康和生活质量越来越多地引起人们的关注,最近又有媒体在江浙两省对30~45岁的男性身体健康状况做了一项健康调查,结果显示这一年龄段的男子几乎都处于亚健康状态,而且有相当一部分患有各类慢性疾病或是处于前期隐性阶段,文章最后呼吁人们,呼吁人们关注男性在人生鼎盛时期的健康问题。

乍一看到这条新闻心中不禁一惊:看来,不光是“女人,关心自己,同样重要”,男人关心自己也同样重要啊,要知道,这个年龄段的男性大多是为人夫为人父者,他们的健康对于一个家庭来说是多么重要的事情啊!究竟是什么让他们疲惫不堪呢?原因肯定有很多,而且因人而异,所以我们就不多做深究了,我们关心的是怎么来改变这种状况,让广大男性脱离亚健康,继续充满活力地生活下去。

我们知道,每个为人父母者几乎都有自己的一套育儿准则,他们对孩子可谓无微不至,关怀倍加,但是对自己却不免疏忽大意,甚至是放松放纵了。其实,只要爸爸们能够像要求孩子一样来要求自己,像对待孩子一样来对待自己,那么情况会大有改善的。

培养像孩子一样的饮食习惯

请不要误会,我们不是要爸爸们像孩子一样把牛奶当正餐,把米饭作为辅食,我们只是提醒大家,人在每个年龄阶段都应该注意膳食结构的合理搭配。

我们应该清楚无比地记得到孩子多大的时候应该添加什么辅食,应该更换哪个阶段的奶粉,可是对我们自己呢?吃了上顿没下顿是家常便饭,暴饮暴食与又饥又渴的状况竟然会在同一天里发生,有几个父亲每天会自觉地喝一杯牛奶、吃一个水果?有几个父亲会给自己也买些营养补品?又有几个父亲会在意自己一天的饮食结构是否合理呢?

是的,孩子的消化道很娇嫩,受不了什么打击和感染,所以要格外小心,但是我们也不能自恃年轻力壮就可以肆意挥霍呀,要知道,我们身体的本钱其实远没有想像中那么雄厚,当脂肪肝、高血脂慢慢找上门来,当各类小病悄悄侵入你的身体,当便秘、腿软渐渐成为习惯,那个时候再说后悔恐怕就来不及了!

《妈妈宝宝》温馨提示:

1 无论爸爸还是妈妈,都应该像要求孩子一样要求自己饮食有度,用餐尽量做到定时、足量、保证品质。

2 来为自己每天的饮食列一张清单吧,里面至少应该包括:250毫升的奶制品,50克左右的水果,250~400克谷物,25克的油脂,还应该有适量的荤、素菜等。

培养像孩子一样的作息制度

同上所述,这也不是要求爸爸们和孩子一起起床、睡觉,而是说应该像孩子一样养成良好的作息习惯。

我们总是把孩子的生活安排得井井有条,孩子每天几点午睡,要睡多长时间,晚上几点上床,几点入眠,每天应该做多少时间的户外活动,晒多久的太阳,这个生物钟被调整得一丝不苟,几乎精确到无以复加的程度,即使是节假日也不愿意打乱,但是对待自己却难免有些放纵,有的时候是工作需要加班加点,有的时候则是一时兴起难以罢手,反正大人总是能给自己的任何举动找到合理的解释,至于运动,似乎更是被许多爸爸们置之脑后啦,整天上蹿下跳,像“永动机”一样的童年已经在记忆里模糊起来,也早已远离了迷恋于绿茵场的学生时代,现在更喜欢的则是电脑台、写字桌和电视机。

大家都说“男人比女人缺乏自制力”,可能就表现在这些方面吧,忽而是不眠不休,忽而又是狂睡不起,明明可以有规律地作息,却偏偏不愿意过这种“刻板的生活”,原因大概只有一条:孩子还小,他们整在长身体的阶段,培养有规律的生活习惯很重要,而我们已经是大人了,有许多的事情要做,让我们天天如此规律地生活,怎么可能啊?可是不知道有这种想法的爸爸们想过没有,在他们小的时候,他们的父母又何尝不是像我们现在要求孩子一样去要求他们呢?又何尝不希望他们能将这良好的生活习惯一直保持下去呢?那么,为了我们的父母,为了给孩子做个好榜样,就让我们放弃这种没有节制的生活状态吧!

《妈妈宝宝》温馨提示:

1 每个成年人一天至少应该保证7~8小时的睡眠,太多太少都不利于身体健康。

2 如果工作条件允许,最好每天中午可以小睡片刻,哪怕只有15分钟,那也会非常有助于你下午的工作。

3 尽量养成定时入睡的习惯,这也会减少失眠症发生的概率,睡觉前洗个热水澡、泡泡脚、喝杯牛奶,都有助于你快速入睡。

4 节假日带孩子出去一起做些适量的运动,你会觉得自己的身体与心灵都变得年轻起来。

培养像对待孩子一样的就医观念

每一位父亲都非常在意自己孩子的身体健康,一有风吹草动便马不停蹄地抱着儿女们直奔医院,对医生的话奉若神明,按时提醒孩子吃药打针,不敢稍有懈怠,定期的儿保体检也不会拉下任何一次,爸爸和妈妈们一样乐衷于比较那些沉冗的数据,参照着身高、体重、血色素的标准来衡量孩子的生长发育状况。

爸爸们对孩子如此上心,对自己又怎么样呢?头痛脑热、伤风感冒了,胃疼、头晕了,他们都会自作主张地给自己开出“诊断书”,自己去药房买点药解决问题。有些甚至是讳医忌药,相信自己,“抗一抗就过去了,有必要搞得兴师动众,吃药打针上医院那么麻烦么?”对于单位福利性质的定期体检,他们也是能逃则逃,有的觉得这种体检不过是走过场,根本没什么意思;有的害怕真查出什么病来被单位解雇失业;有的则是嫌麻烦,认为自己健康得很,根本不可能有什么病。

可是我们要提供给这样的爸爸以下这些数据:在所有疾病的前期症状中,有0.6%看似小毛小病的症状其实是大病的表象或前兆,如果能得到及时的发现与治疗,将能极大地缩短疗程和提高痊愈率。在我国每年由单位提供的定期体检中,发现的隐性恶性肿瘤患者高达18 000多例,但其中相当一部分患者自我感觉病没有任何不适,可以说,正是这样看似无所谓的体检挽救了许许多多人的生命。

《妈妈宝宝》温馨提示:

1 小毛小病也请您重视起来,必要时一定要去医院检查,这丝毫无损于你男子汉的光辉形象,相反,这还是对自己对家人负责的表现。

2 定时定量吃药,尤其是对于慢性疾病,千万不能只在发作期才想到用药,而应该坚持长期的防发作治疗。

3 定期接受体检,对于各类疾病能做到及时发现和治疗。如果你担心参加单位组织的体检可能会泄露自己的隐私,从而带来不良后果,那么现在许多医院都开展了个人体检的业务,只要持医保卡即可向医生提出要求。

像孩子一样远离烟酒

从打算要孩子的那一天起,有的爸爸就开始戒烟戒酒,而从得知妻子怀孕的那一刻起,每一位尽职的父亲都会自觉做到让烟酒远离孩子,哪怕他还只是一个胎儿。烟酒有害健康,这是人人知晓的道理,可要抵御它们的诱惑却又是如此艰难。烟和酒都是有瘾的东西,要彻底断除这个瘾头还真得有点决心才行。

另外,还有相当一部分男士将烟酒视为工作业务开展的必备品,虽然心里并不是很想如此,可社会风气就是这样,他们也没有办法,其实事实并非如他们想像的那样。王先生是一个成功的保险代理人,按常理想来干这个行当如果不经常与客户推杯论盏,敬烟敬酒是根本不可能开展业务的,可王先生却恰恰是个烟酒不沾的人。他在介绍自己的成功经验时回忆道:“我本来也是‘五毒俱全’人,可33岁那年得了慢性肾炎,医生警告我从此不能再碰烟酒。因为这场病,原来的公司也不再与我续签合同了,万般无奈只能决定去做门槛相对较低的保险代理人。当时我非常担心自己,认为离开烟酒是不可能在这个行当里做下去的,但为了妻儿还是决定咬牙一试,我信奉以诚待人的原则,一次次碰壁,一次次再访,真的可以用百折不挠来形容了,也曾遇到过很多需要敬烟敬酒的场面,但我会直接告诉客户自己患有肾病,大家也都能体谅我的情况。”王先生的情况虽然只是个例,但却不是特例,烟酒并不是什么必需品,诚信、有职业操守才是成功所真正需要的啊!

《妈妈宝宝》温馨提示:自觉地远离烟酒,这不仅有利于爸爸们自身的健康,更是净化环境、扭转社会风气的大事,为了我们的下一代能生存在更好的自然与人文环境中,爸爸们也应该努力啊!

像孩子一样对待生活

也许有人要说:“小孩子家能有什么事啊?他们还不是哭一哭闹一闹就完了么?”这说的每错,可是我们也要明白,很多在成人眼里根本不值一提的挫折,对孩子而言却是整个世界,精心搭建的积木被人推倒了、沙滩上的城堡被海浪卷走了、最心爱的玩具遗失了、和最要好的朋友吵架了,这些在爸爸妈妈们看来似乎都是小事一桩,但在孩子心目中的份量绝对不亚于成人的跳槽失败、裁员失业、兄弟反目。因为孩子是在认认真真地对待着游戏,他们把游戏视之为人生的全部。尽管如此,在受到这些打击之后,孩子也并不会因此留下多大的心理伤痕,更不会一蹶不振。相反,这给了他们一种历炼,去更好地应对以后的人生。

都说婴儿是没有记忆力的,都说在孩子眼里一切都是新鲜的,的确如此,因为这份新鲜,所以孩子能够快快乐乐地度过每一天,能够接受各种各样的变化,能够承受各种各样的打击,睡一觉、哭一场一切都能重新开始。而我们大人能做到么?尤其是那些身负重担的爸爸们?

《妈妈宝宝》温馨提示:社会上有一种说法,那就是女人事业失败了可以回归家庭,而男人若是事业失败了,则没有任何退路。无论这种想法对不对,但它终归是在无形中又给爸爸们添了几分压力。在这种社会习俗暂时还无法改变的前提下,我们只能希望爸爸们能多多向自己身边的孩子学习学习。学习他们乐观开朗的性格,百折不挠的勇气,学习他们对待生活的积极态度。

都说“父母是孩子的第一任老师”,其实孩子也是父母的一面镜子。“像个孩子一样生活”,送给每一位《妈妈宝宝》的朋友,祝大家新的一年万事如意。

策划 撰文/建波 从前