宝宝为什么难以入睡

  • 发布时间:2005-01-21
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宝宝长到6个月后,特别是9-12个月时,将开始出现难入睡的情况。不像以往那样只要感觉困或疲劳就可入睡,难入睡有下列原因:

1.出现异常情况如不舒适,须到医院医治才能入睡:或因父母与宝宝分离多日,宝宝感到担忧、烦躁,导致数天或数周难以入睡。

2.日常生活的变化如出门、睡觉不定时、移住陌生的新环境、有新的保姆或有亲戚同住,这将使宝宝激动,难于闭上眼睛入睡。

3.担心同妈妈分离。会认为见不到的东西大概都不存在了。因此,当见不到妈妈就睡不踏实,因为他不想同妈妈分离,而迫使自己处于醒着的状态。

如果发生这样的情况,家长们要做到:

1.尽量不去改变日常生活。妈妈如需外出工作可带宝宝一起外出住宿。

2.将近入睡时,应造成最安静的气氛,不要让宝宝玩得太开心,以减轻孩子的激动心情。

3.在睡前父母应多同宝宝一起唱歌、朗诵诗歌,或讲故事给宝宝听及共同静坐在摆好的椅子上,使之成为常规,这样,宝宝就知道快到入睡的时间了。

4.如果同宝宝分开了如宝宝生病、需要搬家,父母应帮助他迅速调整;如果是短期分开,可以训练宝宝在你离开时同新的照料者熟识,并找出喜欢和熟悉的物品如玩具、被子等,使他感到在新的场所仍有他知道和熟悉的东西。

5.父母虽作了充分准备,但有时还不能使宝宝入睡,或不能整夜熟睡。如果观察后没有其它问题,不必把他抱起来,只要同他轻声说话、抚背、拍屁股,并告诉他该是睡而不是玩的时候,宝宝将逐渐安静下来并最后入睡。有些宝宝用吮手指的方法使自己身心舒畅,或者想吮水吮乳,就先放他去做吧。