小儿不可盲目补钙

  • 发布时间:2005-01-20
  • 来源:强生(中国)有限公司提供 
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小儿是否需要补钙,是家长最关心的问题。小儿在生长发育中,最容易缺乏的是铁、锌和钙。因此一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃。那么小儿是否都需用要补钙呢?

对于几个月的孩子以吃奶为主,600毫升奶便可满足3岁以下孩子一天的需要用量。母乳中的钙吸收率优于生乳,因此母乳喂养的孩子较少发生缺钙。添加辅食以后,水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源,每100克虾皮含钙多达成1760毫克。有些蔬菜如菠菜含钙也很多,如能先焯后炒,去掉部分草酸后再吃,也不失为钙质的良好来源。

维生素D能促进钙的吸收。如果单纯补钙而不补充维生素D,仍然无法避免佝偻病的发生。两岁以上孩子户外活动较多,皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用,而且此时食物品种增多,钙和维生素D的来源较丰富,同时生长速度较以前减慢,故佝偻病十分少见,一般不需要再额外补钙。

如果肠道中摄入过多的钙将随大便排出,这不仅造成浪费,还会妨碍铁和锌的吸收,引起贫血和食欲不振。因此不能盲目地给孩子补充大量的钙。