春天带宝宝注意“四做到”

  • 发布时间:2004-03-10
  • 来源:湖南在线--家庭导报 
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在春天,宝宝的生活要进行调适,以应合自然万物生发向上的特点。宝宝的调适一般要做到以下四点。

一、捂。春季是由冬寒向夏热的过渡季节,天气特点是阳气渐生,阳寒未尽,时常有冷空气活动,天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关,发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适情况。宝宝年龄小,免疫功能发育不够完善,一定要注意随着气温变化加减衣服,最好是捂一下,慢点给宝宝减衣。

二、动。选择一个春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快、气血流畅,有利于春阳之气的生发,促使一身之阳气活泼地运行,有利于孩子长高。

三、睡。春风轻拂,使人皮肤腠理逐渐舒展,皮肤末梢血液供应增多,流入大脑的血液相对减少,对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用,使人困乏、昏沉欲睡。儿童此时更需要充足的睡眠,不要让宝宝看电视看得太晚或玩游戏玩得太累,应早一点给他洗漱,让他上床休息。在他躺在床上时,可以给他讲个小故事,使他安然入眠。

四、吃好喝好。春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主,因为春季多雨、多风、多寒、多湿。中医认为,辛能散风,温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜孩子春季吃的食品有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是,一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少,厚味内积,易生内热、生痰为患。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。还要适当的给宝宝喝些蜜水。中医认为,春季风多易燥,风燥使外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病,而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效。季玉光