冬季儿童家长应做到四项注意

  • 发布时间:2003-11-19
  • 来源:云南日报 
  • 字体:

新华社天津11月17日电(记者邹兰)随着气温的降低,医院里的小病号明显增加,不少家长也说一到冬天就紧张,因为孩子动辄就感冒、发烧。对此,儿童保健专家说,家长只要从四个方面多留心,就能基本保证儿童健康度过冬天。

天津市妇女儿童保健所副主任李义民介绍,冬季的最大特点是冷热易变,儿童免疫系统不健全,感染疾病的机会增多。其实,秋冬季是孩子一年中成长发育最快的时期,只要家长注意科学、合理地创造条件,冬天就能成为孩子成长的黄金季节。

首先,家长应注意创造良好的室内环境。冬季儿童在室内活动的时间较长,所以应注意每天定时开窗通风。同时保持一定的空气湿度。我国北方暖气供暖时,室内空气湿度一般只有20%左右,长期处于这种环境的儿童,患呼吸系统疾病的几率明显增加。冬季儿童房间的空气湿度应保持在50%左右,家长可以使用加湿器,或采取反复拖地、在暖器上搭湿毛巾等办法,尽量保持儿童呼吸道湿润,减少被病菌侵袭的机会。

其次,注意对儿童进行适当的体质功能锻炼。不要因为天冷将孩子封闭在家中,天气允许的情况下,尽量多带孩子到户外活动;同时在家中对孩子进行抗寒冷训练,办法很简单:逐步降低每天洗脸水的温度,直至冷水洗手、脸,甚至擦浴。

第三,穿衣注意两少一多。李义民说,不少家长就怕冻着孩子,其实“捂”是捂不出健康的。儿童一般活动量大,所以日常穿衣要比成人少一件,盖被要比成人少一层,而活动中要注意多带一件衣服,活动后及时添加。

第四,注意避免冬季强制性喂养。因为户外活动减少,不少孩子冬天食欲减退,一些家长便强迫孩子进食。其实食物积存很容易“上火”,导致孩子生病。所以,家长在给孩子做饭时要注意少而精,多选择海鱼、豆制品等优质蛋白质,多增加蔬菜、水果。

李义民说,2岁以上的儿童,如能早晚坚持漱口,既可在一定程度上使咽喉中聚集的病毒漂浮起来吐出,同时又能增加呼吸道的湿润度,也有利于身体健康。