打造健康之家必做的几件事

  • 发布时间:2003-08-29
  • 来源:《为了孩子》 
  • 字体:

家是最温馨的地方,家也是最安全的港湾,为了你与家人的健康,你每天都会整理房间、打扫环境,但家中仍有一些容易被忽视的污染源,有可能会对你与家人的健康带来危害,何不利用休息天,来一次彻底的“检查”,提升一下你家的健康指数?

去除过敏源,创建清新的环境

如今,哮喘儿和过敏儿的队伍正在不断地壮大,而且哮喘发作可在任何年龄层,即使出生才几周的新生儿也不能幸免。

根据美国环保局的统计,在家中发现的有机污染物数量比户外高出2-5倍,尤其是抽烟、烹煮,或者使用喷雾剂、杀虫剂,会使空内污染源的浓度升至最高。如何使自己的宝宝与室内污染绝缘呢?医学专家认为,年轻父母唯一能做的就是尽量维护家中的环境清洁,保持空气清新。

对策:

1、清洁的方式主要分两种,一种是实物的清洁,如桌子、椅子每隔一段时间用消毒水清洗,以达到杀菌的目的,清洗完毕一定要用清水再擦两遍。另一种是空气的清洁,香烟、煮食物时散发的有害气体都会危害人体的健康,尤其是家中若有哮喘儿的话,要随时保持家中空气流通,避免在门窗紧闭的情况下炒菜、使用杀虫剂等化学用品。

2、空气中的过敏源还有猫、狗等动物的毛,最好的办法是购置一台空气清新机,将空气中的香烟、毛发等杂质都吸进去,再送出清新的空气。

3、地毯也常常是污染源,如果你家新铺了地毯后发现有胸口痛、说话不清楚,可能是因为地毯清洁剂中的甲醛遗留在地毯上的缘故。新地毯中化学物质甲醛、苯乙烯等有害物质浓度高;但旧地毯中容易滋生螨虫、微生物,如果你的家中正好有过敏儿或哮喘儿的话,专家建议最好避免使用地毯。

让蟑螂、蚊子、螨虫死光光

灭蚊、蟑螂的方法有很多,这里就不一一介绍了,但你要注意购买灭蚊、蟑螂的有关产品时一定要仔细阅读说明书,购买有一定知名度的品牌。对策:

1、为确保灭蟑效果,平时你一定要注意断绝它们的食物和水,剩菜剩饭一定要放在室外,用袋子封起来再倒掉,任何有蟑螂进出的空隙都要想办法塞住或封起来。

2、选购杀虫剂,最好选用自然配方的产品。使用前要详细阅读说明书,不要超过建议使用量。

3、地毯、枕头、床铺、沙发等处都能找到螨虫的影子,螨虫也是导致儿童过敏的原因之一。因此,你一定要保持通风,将室内相对湿度控制在60%以下,每1-2星期用热水清洗床单、被套、枕套,这样可以有效地减少螨虫的数量。

使用清洁用品也要“防毒”

我们几乎每天都会接触到各种洗涤剂、清洁剂,其实这些家用清洁剂使用不当也是一种污染源,会对我们的健康造成威胁。

*当皮肤有伤口时,沾在皮肤上的洗涤剂约有0.5%会渗入血液,这些物质一旦进入人体内,将使血液中钙离子的浓度下降,血液酸性化,使人容易疲倦,同时还会使肝脏的排毒功能下降,体内毒素累积,导致人的免疫功能下降。

*长期频繁使用洗涤剂,其残留物会通过餐具、食物或皮肤黏膜进入人体,造成一定的危害。

*随意将不同的洗涤剂、消毒剂混合使用,如含氯的漂白剂与含酸的洁厕灵混用,或漂白粉与含氨类清洁剂合用,都会导致有害气体的产生,轻者刺激人的眼、鼻、咽喉等器官,重者可损伤人的心肺组织。

爱心提醒:

1、女性在月经期、妊娠期、哺乳期和更年期中,都会因身体代谢功能的改变而对化学用品十分敏感,应减少使用与接触。

2、怀孕早期如过多接触洗涤剂中的某些化学物质,会导致胎儿畸形。

把卧室里的电磁波“请”出去

每天你都要在卧室里呆8小时左右,如果你的卧室里充满了电脑、电视机、音响的话,你可要注意了,你有可能天天睡在电磁场之中。一般来说,凡是用电来操作的设备,都会产生电磁波,而在卧室,应尽量避免。

对策:

1、电视机也有微量的辐射,如同电脑一样,发射源在后方及右边,因此,在卧室看电视要注意与电视机保持距离,既要注意保护眼睛,也要远离电磁波的危害。

2、使用吹风机时,设定最微弱的风量,使用时间越短越好。

3、随手将不用的电器关掉,最好将插头拔掉。因为如不将插头拔掉的话,再次使用时,电磁波会突然增强2-3倍。

4、远离变压器,因为转换电流的变压器会产生局部強烈的电磁场。

打开窗户,让阳光照进来

仔细地检查一下,你家是否也有潮湿的角落?赶快行动起来,打开窗户,让阳光照进来!要知道,潮湿是霉菌的温床。喜爱潮湿的霉菌会出现在你家的浴室、厨房、地下室及任何有潮气的地方,包括你家的衣橱。不断生长的霉菌孢子会刺激眼睛、呼吸道,也会使人产生过敏反应。尤其是在一些地处潮湿的地区。

芬兰科学家研究发现,长期在布满霉菌的空间生活,患呼吸道疾病的机会可增加50%。

对策:

1、经常检查一下你家的水管是否漏水。

2、在浴室、厕所开一扇窗。

3、将衣物烘干机置于室外,以免滋生霉菌。

4、经常用稀释过的消毒水清洗浴室等潮湿的地方。

5、不要给盆栽植物浇太多的水,以免给霉菌提供一个绝佳的生存环境。

6、定期清洗空调机的过滤网,以防霉菌滋生。

及早将有害植物“清理门户”

你知道吗?一直被我们当作“空气过滤器”的植物中也有“隐形杀手”。你家的植物安全吗?最好花一点时间检查一下,及早将有害的植物“清理门户”。

曾有专家对植物所含的致癌作用进行了研究,从1693种中草药和植物中共检出52种植物含有促癌物质,其中铁海棠、变叶木、乌柏、油桐、金果榄等一些人们家中及公园中常见的观赏性花木中均含致癌物质。

专家指出,如果居室中种有这类植物,人们可能由于长期吸入花粉、尘土颗粒等原因影响健康。

对策:

学会识别植物的种类以及是否有毒性,及时清理门户。

●冬儿