儿童的日常饮食习惯有十忌

  • 发布时间:2002-11-22
  • 来源:生活时报 
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一忌零食常吃。零食能破坏胃肠道消化的规律,容易造成胃病。

二忌偏食。偏食容易造成营养不良,影响智力发展。

三忌蹲食。蹲着吃饭,腹部受挤压,肠胃不能正常蠕动,会影响食物消化吸收。

四忌暴食。儿童消化器官发育尚不健全,暴食会产生消化道疾病。

五忌咸食。经常吃过咸的食物,会使体内水分潴留,心脏排血量增加,容易引起肾脏病和高血压。

六忌快食。吃饭过快,唾液分泌不足,会影响消化和营养成分的吸收。

七忌甜食。常吃甜食和糖果,容易造成龋齿,引起肥胖、糖尿病和心脏病等。

八忌看食。边吃饭边看电视、图书等。影响消化液分泌,日久会造成小儿消化不良。

九忌走食。边走边吃,既不文明,又不卫生。

十忌笑食。进食时嬉笑打闹,食物易误入气管,引起呛咳,窒息,甚至危及生命。