孕期指南:孕妇穿鞋有讲究

  • 发布时间:2002-05-09
  • 来源:扬子晚报 
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脚是人体之根,是人体元精元气凝聚之点。连接人体脏腑十二经脉有一半起止于脚,有六十多个穴位汇集在脚上,因此脚被国外医学科学家称为人体“第二心脏”。

为了健康,我们应该像保护心脏一样保护好脚,特别是那些因怀孕脚爱浮肿的孕妇,在怀孕期间,更应根据脚的变化选择合适的鞋。不少孕妇怀孕三个月以后,大脚趾下面就开始肿,六个月以后整个脚都会出现肿胀,像平脚一样。怀孕后期,脚和腿浮肿就更加突出,走起路来不平衡。随着体重的增加,血液循环更加不畅,脚受的压迫感更明显。

怀孕时脚的压迫感使腰痛症状加剧,也会压迫胎儿,影响胎儿生长发育。因此,孕妇应从怀孕第三个月开始换穿对脚负担小、行动方便的鞋。

适合孕妇穿的鞋,最重要的是跟要低。如果跟高,给脚和腰都会增加负担,因此,要穿跟高2厘米以下的鞋。

另外,要选择宽松、轻便、透气性好的天然材料鞋。沉重,不透气的鞋会加重脚的浮肿。因此,要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙做的鞋。脚浮肿严重的孕妇,从怀孕第六个月以后,则应选择比自己脚大一点的鞋。但是过大的鞋不跟脚,走起路来不方便,应掌握好鞋的尺寸。

脚肿的孕妇易跌跤,所以宜穿防滑的鞋。要选用那些有弹性、用柔软材料做成的宽松的鞋。(马庆华)