谈谈准妈妈的美容健康澡

  • 发布时间:2001-12-24
  • 来源:三九健康网 
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经过忙碌的一天之后,洗个头、洗个澡、洗个脸不只能使身体保持清洁,还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是孕妇,身体的新陈代谢增加,更需要注重清洁卫生,才能拥有一个干爽的怀孕期,心情也会跟着愉快起来。

然而洗澡不只是洗澡,想要洗个健康澡就必须讲究方法喔!

·注意清洁、按摩肌肤

洗澡时可使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗,若能加上适度的按摩动作,效果更好,能使全身肌肤保有弹性。洗完后,趁肌肤还湿润的时候,在全身涂抹薄层的保湿乳液,可让全身肌肤光滑柔嫩。

此外要注意,除了身体大面积的清洗外,还要特别注意小地方及皱褶处的清洁,包括:耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口,因为这些小地方特别容易藏污纳垢,需要多加注意清洁。

其中尤以肚脐最容易被人疏忽,所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液来清理肚脐的污垢,使污垢软化后再轻柔洗净;通常无法一次清除干净,这时不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,这样反而容易引起感染,对准妈妈及胎儿造成严重伤害;切记--动作轻柔、分多次清洁,才不会伤害了肚脐喔!

外阴部的清洁也相当重要(尤其是体重增加过多的孕妇),因为孕妇特别容易感染湿疹或霉菌,造成阴部瘙痒,此时做好清洁工作是最佳的预防之道。此外,洗好后先别急着穿上内裤,可罩上宽松的长衫或裙子,待阴部风干之后再穿上内裤,这是很有效的预防阴部瘙痒的方法哦!

·洗头发有技巧

孕妇大着一个肚子,该怎么洗头发比较轻松呢?

短发的孕妇:头发比较好洗,可坐在高度刚好可让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。

长发的孕妇:如果孕妇留长发,那么洗头发可是一件苦差事了!因为可能会弯腰洗太久,不但腰酸,肚子也会不舒服,还有可能因而造成子宫收缩。所以,长发的孕妇最好坐在有靠背的椅子上,请家人帮忙冲洗;若嫌这样太麻烦,干脆将头发剪短,比较清爽好洗,等生完之后再留长就好了!

至于怀孕后期的准妈妈,大腹便便,无论长发或短发都不好洗,这时不妨花些小钱,到美发院请别人洗,既轻松又舒服,还能每天都美美的呢!

·注重脸部清洁保养

以无刺激性的洗面奶来彻底清洁、按摩脸部,切记勿使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶来洗,否则会刺激脸部肌肤喔!洗完脸之后的脸部保养工作也很重要,可涂抹收敛水及保湿乳液,而且每天睡前及醒来一定要做好这些保养,其余时间则依脸部干燥或干净与否的情况而定。切记-冬天与夏天要用不同的保养品,冬天要用滋润性较强的,夏天则用较清爽的乳液。