保健护理:儿童吃糖要护牙

  • 发布时间:2001-09-29
  • 来源:扬子晚报 
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一、吃糖要限量一周岁以内的婴儿以牛奶为主为主食者,牛奶中应加糖,以补充牛奶热量的不足。但是,糖并非越多越好。正常标准是每100毫升牛奶加白糖5克。如果幼儿每天吃牛奶1000毫升,则需要糖50克。这样算起来,1个月有1.5公斤糖足够了。3-6岁的儿童一般都能从主食中得到的足够的糖分。当然,给孩子换换口味,吃点甜食、糖果、巧克力也是可以的,但数量以每天不超过10克为宜。

二、牙齿的保护①吃糖后要漱口;不会漱口的婴幼儿,可给予喝点凉开水,以起到漱口护齿的作用。②吃糖除限量外,时间也不宜过长,一般每次不超过20分钟;尤其要注意的是不要让孩子含糖入睡,因为这样最容易损坏牙齿;③3岁以上的幼儿要养成早、晚刷牙的习惯。④克服睡前吃零食的不良习惯;睡前刷牙后,不要吃零食。因为零食容易粘附在牙齿的窝、沟和牙缝间,给致龋菌的生长繁殖提供了养分。(南京军区总医院 寿柏泉)