加强锻炼有益于防各种疾病

  • 发布时间:2003-05-22
  • 来源:强生(中国)有限公司提供 
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大量的事实告诉我们,当病原尚不清楚、治疗药物作用相对有限的情况下,在疾病面前,决定一个人能否生存的主要因素与体质的好坏直接相关。

现在,不少家庭认为,现在生活条件好了,锻炼不锻炼对人的身体影响不大。对于儿童,重营养,重教育,就是未把体育锻炼列入日程。其实,锻炼与不锻炼,会使人与人的免疫功能和适应性出现很大差异。比如每逢传染病流行,儿童的患病情况就与体质之间就存在着明显的关系。在一般情况下,那些不爱锻炼、身体抵抗力差、免疫力低下的人,总是各种传染病首先受到袭击的对象。

体育锻炼,可以明显提高人体抗病的能力,增强人体的体质。所谓体质,指的是身体的素质或是身体对环境的适应能力。在遗传素质的基础上,人的体质与个体所处生活环境直接相关。正如温室的花朵与生长在自然环境中的花朵相比,后者的适应能力、抵御侵害的能力都强于前者。

面临流行病毒传播的危险,每个家庭都应以此为起点,把锻炼身体、增强体质作为生活中的一件大事,为家庭的每个成员定做一个适宜的健身方案,并养成运动习惯,持之以恒地坚持下来。

目前,加强体育运动应当成为防治流行病的综合措施之一。体育运动要讲究科学,对于平时锻炼较少的人,要注意逐步增加运动量。