给宝宝适度的“冷”锻炼

  • 发布时间:2006-01-05
  • 来源:舜网--人口导报 
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气温一天比一天低了,“还能不能带宝宝出门”成了妈妈们左右为难的一件事情。医生认为,不要因为天气冷了就不带宝宝出门。研究证明,适当的寒冷刺激有助于宝宝发育。每天都带宝宝出去玩1-2个小时,让宝宝的生活经验越来越丰富。户外活动对宝宝的认知能力和体格锻炼都是有好处的。因为冷空气对孩子的刺激有助于孩子的体格发育,提高孩子的抗病能力。同时还有日光浴,经过阳光照射有助于提高孩子的体质,增强抵抗力。所以说户外活动对孩子的成长是非常必要的,不要紧紧地把孩子关在家里面。

医生还建议,从秋天开始,父母就要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸,喝冷开水的习惯,即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程,小儿一般都能适应,而且效果显著。但需注意每次冷水冲洗后,要用干毛巾擦。但家长们应该注意,在小儿耐寒锻炼中,一定要把握适度和渐进两个原则。如着装,对于成人是以稍有凉意为好,而对幼儿则以不产生寒战为度,而冷水锻炼,对成人可过渡到冷水浴,对幼儿则一般应渐进到冷水擦拭就可以了。切忌过急过猛和照搬成人的做法。(卫东)