游山玩水经常晕车怎么办?

  • 发布时间:2005-07-26
  • 来源:人民网-健康时报 
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出外旅行,晕车是令很多人烦恼不已的事。其实对付晕车还是有一定办法的。乘车时保持镇静,闭目养神,坐位时头部靠在固定靠背或物体上,环境要安静,保证良好通风。在旅行前1~1.5小时服用抗晕药物,如乘晕宁20~25毫克,或异丙嗪25毫克,呕吐可服用胃复安10~20毫克,每天3次,镇静用安定、苯巴比妥等,可减轻晕动病发作。

此外,可用运动锻炼等方式治疗晕动病。患者可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动,例如做一些低头弯腰、摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动,待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼,如借助转椅慢速旋转身躯。通过运动可逐渐减轻乃至克服晕动病。(方芯/辑)