户外活动多让孩子远离伤害

  • 发布时间:2003-06-24
  • 来源:北京青年报 
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非常时期日趋平静,在家闷了多日的孩子们户外活动增多,同时医院门诊外伤患儿骤增

近日,到首都儿科研究所附属儿童医院看外伤的孩子骤然增多。据外科主任叶辉介绍,在外科每天的门诊中,外伤的孩子少时可占20%到30%,多时可达百分之五六十。外伤患儿以头面部、四肢的剐伤为主,撞伤、摔伤、烫伤也占有不小比例。

户外活动应该加强防护

13岁的思洋跟同学约好去踢球,因天热便边骑车边脱衣服,衣服剐在车把上,因车速很快,一下子摔了出去,脸、胳膊、小腿几处挫伤。幸好经拍片及综合检查,没有发现脏器损伤及骨折,接诊医生对小思洋进行了清创缝合,父母将其带回家观察。

叶辉主任说,近一段时间,孩子的户外活动明显多起来。很多孩子由于特殊时期在家“闷”了很久,现在像出笼的小鸟,安全问题就抛在脑后了,造成外伤的孩子骤增。有些孩子独自在家,闲来无事便自己想着法子玩,造成烫伤、刀割伤的也不在少数;另外还有一些耳道异物、鼻道异物、气管异物的患儿。前不久一个外伤的孩子经包扎处理后,家长无意间提起孩子最近总流浓鼻涕,还有很大的异味。转到耳鼻喉科后,医生从孩子的鼻腔中取出了一个大花生米,孩子说,自己也不知是什么时候塞进去的。

在鼓励孩子进行户外运动的同时,一定要多嘱咐孩子注意安全,骑车速度不能太快,不要在工地或障碍物多的地方追跑打闹。鼓励孩子对事物要有好奇心,但不要动火、刀、玻璃器皿等,尤其不要边吃东西边跑闹、说笑,以免造成气管异物,危及生命安全。

轻伤可以自己处理重伤要尽快就诊

出现外伤后不要惊慌,要视外伤的程度,区别处理。伤势较重的,应尽快到附近医院就医。周末到周边郊区旅游的家庭,活动中要注意安全,因旅游地点大多不是很平整,在奔跑、跳跃时易发生脚部扭伤。如果出现这种情况,首儿所外科副主任医师赵英敏建议:轻者可以原地休息片刻,24小时之内用毛巾对扭伤部位冷敷,使毛细血管收缩,减少出血;24小时后进行局部热敷,促进血液循环,使淤血尽快吸收,减少肿胀。

外伤严重的要尽快到当地医院就诊。如果发生外伤骨折,轻者可以就地取材,如用树枝替代夹板,再用毛巾、手绢给予固定,然后去医院就诊。重者特别是疑有椎体外伤的,不要马上搬动,找一些类似担架的木板把受伤者安置好后,马上到医院就诊。

户外运动做好充分准备

怎样才能保证户外运动和外出旅行时放松、愉快、安全呢?赵英敏医生介绍,首先,着装适宜,注意安全。郊游、爬山要穿一些宽松舒适的衣裤,鞋子要合脚,鞋带要系好,最好是着休闲装、旅游鞋,这样比较适宜参加各种活动。青少年的特点是活动量大,易出汗。因此,更要注意随外界温度变化及时增减衣物,避免出汗后着凉。其次,准备一些常用药,如止泻药、乘晕宁、创可贴、好得快等,家长最好了解一些安全小常识,以免发生问题时手忙脚乱。另外,要注意卫生,防止疾病。外出时要注意饮食卫生,携带的食品要注意营养搭配,同时注意用具和手的清洁卫生。要注意用温盐水漱口,消除咽喉部细菌,防止呼吸道疾病的传播。

运动饮食要合理

运动的目的是强健身体,增强体质和抵御疾病的能力,如果配以合理的饮食,会达到事半功倍的效果。青少年处于人生中的发育期,对营养及环境的要求较成人更敏感,因此合理的运动饮食尤为重要。

据首儿所保健科副主任医师张建娜介绍,由于运动要消耗大量水分,要注意适时补充水分,最好运动前饮水,运动间少量饮水,不要等渴极了之后再暴饮。少吃辛辣物,像羊肉串、鱼、虾等偏热性的食物不宜吃得太多。

此外,锻炼是经常性的,需要持之以恒。饮食营养每天也需要科学配方:奶类食品中富含丰富的钙质,坚持每天喝奶可预防发育中的缺钙。新鲜的水果和蔬菜是每天必不可少的食物,因大多数维生素不能在体内储存,所以需每日摄取才能保证生长发育的需求。