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　　怀胎十月，对每一个妈妈来说都是终生难忘的，有辛苦、有甜蜜、有担忧、同样会有欣慰。漫长且美妙的每刻对妈妈来说，都是真切去体会着那种幸福！
　　然而，辛苦的历程都需要妈妈们自己承受，自己缓解，自己调理，那么，您又对这其中的丰富知识知多少呢？一起来关注吧：
 

大家都来关注：那些关于营养的美味 
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　 　　孕早期的准妈咪，在营养和饮食方面应该特别注意，孕吐带来的苦恼更是让她不能很好地补充身体所需的营养素。那么，准妈咪您是否了解在孕期各个阶段身体所需的营养是不一样的吗？是否知道各个阶段补充营养会出现的误区吗？
孕早期营养知识
【怀孕早期饮食要注意什么】现在正好是吃螃蟹海鲜的季节，网上好多信息说螃蟹不能吃，危险因素很多。 >>详细

【孕早期遵循怎样的营养原则】孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配、避免营养不良或过剩。 >>详细

【胚胎发育需要的重要营养素】 β-胡萝卜素在到体内可以转化为维生素A，防止胎儿的小眼无眼畸形。>>详细

【孕早期逐月营养】 第一个月是从末次月经的第一天开始计算的，上半个月其实还没有怀孕，但应开始为怀孕做准备了。>>详细

【孕早期如何保持营养平衡】孕早期妈妈最苦恼的莫过于孕吐反应了。孕吐由于体内激素水平变化导致消化道的不适而产生。>>详细
  
“准妈妈”早期的进补误区
  ★ 怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。>>详细  
孕早期营养美食
★ 治疗孕吐的美食秘方　　乌梅陈皮粥：原料：乌梅20克，陈皮30克，粳米50克。做法：将乌梅、陈皮洗净，加适量水 >>详细
　 　　孕中期的食欲可能不振,是饮食中缺乏某些物质所致，尤其是维生素B族和锌。为此要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物，即使不喜欢也要坚持吃几天，这样胃口可能就会好转。孕妈妈还应继续保持“少食多餐”的原则。虽然要积极争取营养，但也不可吃得过胖；孕妈妈更要注意饮食营养的均衡，不可偏食。尽量少吃甜品，牛奶、水果可以作为适当的零食。
孕中期营养知识
  【BB肤色与妈妈吃水果有关？】有些孕妇一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。 >>详细

【孕中期营养品补充的原则】药补不如食补，再好的营养品也不如天然的食物，不能因为有了营养品而忽视从... >>详细

【准妈孕中期应多吃健脑食品】 妊娠5个月时，孕妇下腹部隆起已很明显了，腹部有下坠、松弛之感，食物在胃里... >>详细

【准妈妈孕中期主打营养素】 这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用...>>详细

【孕中期营养需要及膳食安排】 为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备...>>详细
  
“准妈妈”中期的进补误区
  ★ 孕妇在长达近一年的强化营养的过程中或多或少会走入一些营养误区，了解和避免这些误区将有助于孕妇与胎儿的健康...>>详细  
孕中期营养美食
★ 猪肝、鸭血孕妇吃出好气色　　孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑... >>详细
孕晚期营养知识
  【孕晚期瓜品佳肴消水肿】 糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用... >>详细

【孕晚期如何饮食减少分娩痛苦】 孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大...>>详细

【准妈妈孕晚期的主打营养素】 准妈妈们在怀孕期间营养是很重要的，她们要特别注重自己的饮食习惯...>>详细

【孕晚期防下肢浮肿少吃盐】 孕晚期胎儿骨骼近长成，神经系统已相当发达，皮下脂肪开始出现，皮肤皱纹逐渐展开变平...>>详细

【孕晚期最重要任务补脂肪酸】你的孩子的体重正在迅速增加，他变得很活跃，哪怕是在晚上也一样。如果你夜间烦躁不安...>>详细
  
“准妈妈”晚期的进补误区
  ★ “清胎毒”这个词在广东地区比较流行。特别是老一辈的广东人，他们认为广东的气候和水质属于热性，很热毒...>>详细  
孕晚期营养美食
★ 水肿食疗：红枣黑豆炖鲤鱼　　材料:鲤鱼1条、红枣8个、黑豆30克 调料:葱段，姜片、盐、料酒各少许。做法... >>详细
专题制作：杨阳